Tag: coaching

Over zelfzorg, passie en goesting – Route 180 met Ronny Lardenoit



Met al die inspirerende gasten in de podcast, of beter, met alle mensen die nog op het lijstje staan om mee te spreken, verdwijnen sommige gasten wel eens een beetje onder het stof. Maar allez, het is als goede wijn, “De meest stoffige flessen blijken de meest bijzondere smaken te bevatten”. Min of meer hetzelfde geldt voor Ronny Lardenoit. Al lang geleden op het wensenlijstje terecht gekomen, maar toch eerst dat laagje stof op laten komen. Maar, wie wat bewaart die heeft wat!

Ronny Lardenoit is in het dagelijks leven werkzaam als ‘ondernemer voor ondernemers’ en probeert hij te helpen met het doorbreken van denkbeeldige muren. Juist om te komen tot hart voor uw werk of meer nog een aangenaam leven. Maar daarnaast is Ronny betrokken bij het LAB onderwijs. LAB is een afkorting van ‘laboratorium’. Deze term slaat niet op het pedagogisch experiment op de kinderen, maar op hun experimentele manier van leren.

Een mooi verhaal over confrontatie met zichzelf, ontmoeting met een business coach, een relatiebreuk, op reis door Vietnam en van daaruit de start van een zoektocht die velen volgen: De weg naar geluk, het volgen je van passie. “Ik leidde het leven van een ander”, is daarbij een zinnetje wat Ronny de ogen deed openen. “Het was mijn geluk niet”. De herkenning van, zoals de Engelsen het zo mooi omschrijven: “The will to please”. Tijd om dus de comfortzone te verlaten!  Vragen stellen en antwoorden zoeken. Maar is dat het eigenlijk? Veel antwoorden op die vragen zitten namelijk al in jezelf. Om te komen tot verbinding met jezelf, is luisteren naar jezelf de ‘geheime’ formule.

Een podcast over strategieën om te ontmantelen, blinde vlekken te (h)erkennen, beseffen, ontleren en uit de comfortzone komen En dat blijkt zelfs door te werken in een nieuwe vorm van onderwijs. Hoezo een leerzame aflevering van de podcast?!

Veel luisterplezier.


9 Inspirerende quotes van Ronny Lardenoit

  • “Als je iets doet met passie, dan voelt het niet aan als werken”.
  • “Volg je hart want dat klopt”.
  • “Ik mag mijzelf een plaats gunnen”.
  • “Ik hing in de touwen omdat het fundament onder mijn voeten was weg”.
  • “Luister naar het gefluister van uw lichaam omdat het niet roepen moet”.
  • “De kwaliteit van het antwoord is de kwaliteit van de vraag die je stelt”
  • “Alles is communicatie”.
  • “Er is een verschil tussen gelijkwaardigheid en gelijk”.
  • “Goesting geven om te blijven leren”.

Veel Luisterplezier!

Wil je meer weten over Ronny Lardenoit

Ga naar: https://summitt.eu

Ook te vinden via Linkedin

Wil je meer weten over het LAB onderwijs?

https://www.labonderwijs.be


Tekst Door Rene Henkes


Beluister deze aflevering:


Hartcoherentie coaching met paarden – Route 151 met Severine Bollaerts



Severine Bollaerts geeft professionele en persoonlijke coaching en trainingen aan de hand van paarden. Zij doet dit in persoonlijke trajecten waar ze mensen letterlijk en figuurlijk meer ademruimte geeft. Bedrijven helpt ze door het geven van stressmanagement gebaseerd op hartcoherentie, de Eisenhouwer methode en de 7 gewoonten van Covey.

Ontdek in deze podcast haar passie voor paarden én systemisch opstellen

Dat voor haar geluk een som is van de dagelijkse kleine geluksmomentjes.

Dat succes betekent dag in dag uit kunnen leven met wat je graag doet.

Dat mensen komen en gaan, sommigen voor een korte rit….sommigen voor een lange rit….de blijvers zijn uiteindelijk diegenen die je onvoorwaardelijk graag zien.


Een podcast waar niets hoeft en paarden wel :-)…..belangrijkste meenemers zijn

  • Je lichaam voelen vertelt meer dan je brein aan kan geven
  • Een uitsluiting (van een vorige generatie) in een familiesysteem vandaag nog blokkades kan geven in je leven
  • Hoe paarden je door donkere tijden heen kunnen begeleiden
  • Dat het hart van een paard 7x groter en 10x zwaarder is dan een mensenhart
  • Dat je hartslag stijgt bij inademing (bijv 80) en daalt bij uitademing (bijv 55) en dat bij een coherent hart het verschil tussen beide tussen 14 en 35 ligt.
  • Dat ze haar 2 belangrijke inspiratiebronnen dagelijks leeft
  • Liever iets doen waar je spijt van krijgt, dan spijt krijgen van iets wat je niet gedaan hebt

Veel Luisterplezier!


De belangrijkste kernwaarden van Severine vatten we samen in 7 Kjoe-quotes


  1. Manifesteren is positief visualiseren van je toekomst
  2. Hartcoherentie is trainen voor de marathon van het leven
  3. Beleef je leven in plaats van te Overleven
  4. Overlevers moeten eerst Slachtoffer geweest zijn
  5. Je kan niet Schenken uit een Lege kan
  6. Frustratie is de eerste stap naar Verandering
  7. Door Bewuster te leven, activeer je je Onderbewuste

Ben jij geïnspireerd door Severine en wil jij meer van haar weten?

Zoek jij meer ademruimte, wil je weg uit je ratrace en ben je nieuwsgierig naar de kracht van paarden boek dan zeker een ontladingssessie via https://www.vivequi.be. Je kan Severine ook volgen via Facebook, LinkedIn of Instagram


Tekst en quotes door Kjoe(https://kjoeisbestforyou.be)


Beluister deze aflevering:


Zet Jezelf op Nummer 1- Route 122 – Met Met Timothy en Tom



Dit keer spreken we met twee, over een heel woelige periode. Een periode vol diepe dalen, hoge pieken, boordevol verandering. Kortom een echte transformatie.

Enkele voorbeelden: Timothy praat over zijn burn-out, de huidige stand van zaken, zijn verhuis, nieuwe baan, nieuw gezinsleven. Tom heeft het over zijn schaduwkanten, leren voelen, tegen blokkades oplopen en nieuwe projecten. Zo is hij zichzelf aan het opleiden tot Presence Coach via @presence4life

Ons grootste inzicht: zet jezelf op nummer 1. Jij moet het doen, niemand anders kan in jouw plaats je leven leiden. We praten er uitgebreid over in deze route.


Veel luisterplezier!!!

Beluister deze aflevering:


Stop met wegrennen van je eigen pijn – Route 120 met Domien Van Rompaey

“Waarom maak ik bepaalde acties niet? Omdat mijn intuïtie zegt: Nog niet gaan. Stop. Er is nog geen go”

 – Domien Van Rompaey 

Al van kleins af aan had Domien een eigen willetje en wist hij eigenlijk vrij goed wat hij wou doen.

Nu nog niet exact vertaald in een beroep, maar hij wilde graag bijdragen aan de wereld. Hij wilde iets betekenen en een impact maken. Zijn school- en jeugdjaren waren soms vrij turbulent en hij ontdekte al vrij snel dat het hele “systeem” niets voor hem was. Voor alles verantwoording afleggen, je emoties niet kunnen uiten of als je dit wel deed dan had dit gevolgen. Domien was prikkelbaar en kon niet tegen onrecht of het afnemen van vrijheid.

Hij vocht voor zijn mening en ging vaak in discussie. Naarmate hij ouder werd kreeg hij meer en meer het gevoel dat hij zichzelf altijd maar moest bewijzen en verantwoording moest afleggen. Hij zat emotioneel op een achtbaan die perfect in Walibi zou passen. Een ommekeer kon niet uitblijven. Van sportfreak in de GYM tot personal coach.

Persoonlijk(e) groei & leiderschap is waar zijn hart nu naar uitgaat. Geniet van deze boeiende podcast met een mooi levensverhaal boordevol wijze lessen.

“Ik merk dat ik ook nog steeds soms veroordelende gedachten heb, naar anderen toe, naar de maatschappij. Alleen lukt het mij steeds beter om er niet aan vast te houden”. 

Domien Van Rompaey

Route 99: De code gekraakt! Hoe geraak je definitief van je verslaving af?



“Change The Rules, Change Your Game. – Tom Bracke


Vandaag Tom Bracke Co-host van de TIMTOM Podcast.
Dé podcast van Vlaanderen over persoonlijke ontwikkeling, geluk en succes – gaan Timothy Van Bambost & Tom Bracke voor 1% groei en 99% fun. Samen vormen ze onze GPS naar geluk!

In deze route vertelt Tom zijn verhaal. Dat is een verhaal van verslavingen, zoeken, bore-outs en feesten. Maar ook een verhaal van vinden, herontdekken, exploreren en – vooral – inspireren. Want dat doet hij. 

Van zijn shit, zijn mest maken. Ondertussen kent hij de kneepjes van hypnose, NLP, transformationeel coachen, plantmedicijnen,… en inspireert hij anderen, maar ook zichzelf door zijn weg vol humor te delen. Tom is de gids die jou met provocaties én revelaties naar een leven zonder verslavingen leidt. Want dat is nu eenmaal wat gamechangers doen. 


Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?

  • Wanneer ben je eigenlijk verslaafd?
  • Hoe geraak je definitief van je verslaving af?
  • Waarom “je hebt het niet, je doet het” je leven kan veranderen.
  • Het geheim om iemand op 7 minuten van zijn verslaving af te helpen.
  • Hoe hypnose je kan helpen om een nieuwe realiteit te creëren.
  • Het proces van een alcohoverslaafde ambtenaar naar een zelfbewuste ondernemer.

Veel luisterplezier!


“Je kunt jezelf niet aan je eigen haar uit het moeras trekken.” – Tom Bracke




Ben je na het luisteren van deze “gamechanging” podcast op zoek naar verdere info? Deze vind je op facebook en LinkedIn via “Tom Bracke”
Whatsapp: +32 497 400 674


Beluister deze aflevering:


Route 98: Stap uit je comfortzone en bewandel de weg van jouw droomleven – met Donny Hemelrijk



“Als je gaat vechten tegen jezelf, verlies je altijd” – Donny Hemelrijk


Donny Hemelrijk is actief als gecertificeerd Integral NLP Mastercoach en heeft met zijn coachingsbusiness “Hemelterijk Levenscoaching” een roeping en levensmissie om jou te helpen dichter bij jouw droomleven te komen.

Streven naar een leven, waarbij je breekt met je comfortzone. Donny helpt je om beperkende overtuigingen, negatieve gedachten en obstakels te transformeren naar actie vanuit passie.


Donny helpt je mee het juiste pad te bewandelen op weg naar jouw droomleven, met de beste versie van jezelf aan het roer.


Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?

  • wat was het kantelpunt in het leven van Donny?
  • ontdek zijn 3 belangrijkste inzichten uit het boek ‘Think and grow rich’
  • concreet voorbeeld uit de praktijk van Donny
  • hoe omgaan met tegenslagen
  • de kracht van affirmaties
  • wat is EFT en hoe pas je dit toe?

Veel luisterplezier!


“Van het concert des levens heeft niemand een programma. Leef dus je leven met passie. Leef zonder spijt, leef met de gedachte dat alles mogelijk is. Leef je droom!” – Donny Hemelrijk


7 inspirerende wijsheden en inzichten van Donny

  1. Ik ga in verbinding met mezelf via meditatie, door naar binnen te gaan.
  2. Boosheid heeft een functie, het wil je iets zeggen.
  3. Als je gaat vechten tegen jezelf, verlies je altijd.
  4. Onzekerheid zal je alleen maar vinden buiten je comfortzone.
  5. Doe iets waar je echt voldoening van krijgt.
  6. Het leven is te kort om het te verdoen aan zaken waar je geen voldoening van krijgt.
  7. Als alles mogelijk zou zijn, als geld geen rol zou spelen: wat wil je dan echt?



Ben je na het luisteren van deze heerlijke podcast op zoek naar verdere info? Deze vind je op facebook via “Hemelterijk levenscoaching”.


Beluister deze aflevering:


ROUTE 92 – Je talent en destiny ontdekken via innervisie – met Ton Creemers



De mensen komen op een kruispunt in het leven en ik help hen de juiste afslag te nemen” – Ton Creemers


Aan de hand van énkel jouw naam je belangrijkste eigenschappen, talenten en uw diepste wezen analyseren en benoemen? Ja, het kan. Onze gast in deze route heeft een wel hele speciale gave.

Ton Creemers is all-round senior coach met 40 jaar ervaring en psychosomatisch therapeut. Hij kan je de juiste afslag helpen geven als je op een kruispunt staat in je (werk)leven. Door het goddelijk licht dat in hem zo krachtig is, kan hij ervoor zorgen dat hij doordringt tot in de diepste kern van je ziel. Hij heeft hiervoor de ‘inner vision methode‘ bedacht, welke direct aansluit op zijn magic talent: spiritualiteit.

Deze Inner Visionist maakt een analyse van je persoonlijkheid in 10 tot 14 kernwaarden van de mens.


Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?


  • alles begint vanuit de verschillende eigenschappen van de mens
  • wat is innervision?
  • op zoek gaan naar je eigen waarheden
  • verschil tussen ‘destiny’ en doel in je leven
  • analyse van onze vorige gast, Glenn Vergoossen

Veel luisterplezier!


“Ik heb aangeboren psychologische kennis van alle 361 eigenschappen die ieder mens ter wereld neutraal in zich heeft, en hoe je eigen magic en andere talenten helpen te ontwikkelen. Alleen hierdoor bouw je aan eigenwaarde.” – Ton Creemers


7 inspirerende wijsheden van Ton Creemers

  1. Elke mens heeft 361 eigenschappen.
  2. Spiritualiteit is niks anders dan bezig zijn met ontwikkeling van eigenschappen.
  3. Door de weerstand heengaan, is het meest creatieve wat een mens kan doen.
  4. Er is niks zo moeilijk als veranderen.
  5. Ik zie energie, ik ervaar energie.
  6. In de eeuwigheid staat elke minuut voor één jaar.
  7. Waar echte liefde is tussen mensen, houdt tijd op te bestaan.

Ben je na het luisteren van deze heerlijke podcast op zoek naar verdere info? Deze vind je op de website van https://toncreemers.com/


Beluister deze aflevering:


ROUTE 83 – Van betekenis zijn en de wereld positief veranderen – met Patricia Beausaert


Deze aflevering direct beluisteren

“Kom uit je hoofd, voel je lijf en geniet van de magie van écht leven” – Patricia Beausaert


Vandaag hebben we Patricia Beausaert te gast. Een gouden tip van Els van Laecke die we spraken in Route 75. Zij tipte ons de naam van één van haar Breakthrough Academy topcoaches. Wederom een straffe madam voor onze podcast, dat beloofd.


Patricia’s specialiteit is ‘jouw persoonlijke leider’, ‘van overleven naar leven’, ‘van je hoofd naar je lijf’, daarbij loskoppelen van perfectionisme en meer uitkomen voor waar je voor staat. Niet wat iemand anders je zegt, of hoe iemand anders het je heeft voorgeleefd, wél hoe jij het zelf wilt als gevestigde ondernemer of executive.


Patricia houdt niet van oppervlakkig coachen en trekt de angels van haar klanten uit op de diepere lagen, wat gegarandeerd een duurzaam resultaat oplevert. In deze route smijt Patricia zich helemaal. Resultaat: een masterclass vol praktische en direct toepasbare tips voor een nog succesvollere business en leven. Tips hoe je dat dan concreet inzet om groots te leven, een goede leider te worden en zonder angst te mikken op direct en groots resultaat. Kortom, niet te missen.


Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?

  • Wat Patricia doet om krachtig in het leven te staan.
  • Hoe Patricia snel van haar burn-out gerecupereerd is door op haar diepere lagen te werken.
  • Patricia legt uit wat lichaamswerk en systemisch werk voor je bedrijf kan betekenen.
  • Wat moet je doen om meer in connectie te komen met je lichaam en je gevoel.
  • Hoe het geheugen van je lichaam werkt.
  • Hoe je via lichaamswerk jij en je bedrijf snel (terug) in flow komt.
  • Hoe je autonoom zenuwstelsel je beslissingen en handelingen beïnvloedt.
  • Hoe creëer je veiligheid bij je klanten en teamleden zodat ze uit hun comfortzone willen komen.
  • Hoe je je work-life balans kan verbeteren.
  • Hoe je hechtingstijl je leiderschapsstijl beïnvloedt.
  • Hoe je door aan jezelf te werken, je bedrijf naar een hoger niveau tilt.
  • Wat zijn de eigenschappen van een veerkrachtig leider en hoe je eraan kan werken om die onder de knie te krijgen.
  • Hoe je in contact komt met je onderbewuste, van daaruit je belemmeringen kan deblokkeren en je bedrijf naar een hoger niveau kunt tillen.

Veel luisterplezier!


“Voel vooral in je lijf om te kijken of je wat wilt doen of niet” – Patricia Beausaert


Acht wijsheden van Patricia

  1. Wil je je bedrijf naar een next level brengen dan heb je eerst je persoonlijke blokkades op te ruimen.
  2. Iedereen evolueert op zijn eigen ritme.
  3. Mensen komen uit hun comfortzone als ze voelen dat er vertrouwen is. Dat ze zich veilig voelen. Als leider kan je vertrouwen creëren door zelf uit je comfortzone te komen.
  4. Ken je hechtingstijl en je krijgt meer inzicht in de manier waarop jij met anderen samenwerkt en leer je ook hoe je dit positief kan beïnvloeden.
  5. Je lichaam triggert hoe je je voelt. Ga met je onderbewuste lagen aan de slag en je vergroot je impact op je leven en je bedrijf.
  6. Wil je aan je leiderschapsstijl werken, ga aan de slag met je hechtingstijl en je relaties zullen positief veranderen.
  7. Leef in het nu, niet in het verleden of de toekomst. Geniet van de weg naar je doel.
  8. Universum brengt je steeds wat je nodig hebt, ook al lijkt dat niet zo of is dat volgens jou niet de juiste weg. Het brengt je korter bij jouw dromen en doelen.

No judgement, dit zit in alle cellen van mijn lijf. Ik ben ok, jij bent ok!” – Patricia Beausaert


Beluister deze aflevering:


ROUTE 82 – Ben je een champignon of een champion? – met Katinka Michiels


Deze aflevering direct beluisteren

“Iedereen lachte mij uit, maar juist dat was voor mij een trigger geweest van: watch me” – Katinka Michiels


Kort samengevat: Katinka laat mensen meer geld verdienen, maar niet iedereen

Mensen die kennis hebben én waar de passie vanaf spat, daar heeft ze affiniteit mee. Voor die mensen doet ze wat ze doet: al haar kennis gratis weggeven.


Ze startte haar carrière in een grote corporate en werkte daar alsof het haar eigen bedrijf was. Met hart en ziel, niets teveel gevraagd. Tot ze het stijve boorden gedoe zat was en het steeds moeilijker werd om haar mantelpak aan te trekken om haar mannetje te staan in de bikkelharde financiële sector. 

Ze verdiepte zich in gezonde voeding en lifestyle en begon haar kennis te delen. Voor ze het wist liepen haar klanten voor en na haar werk de deur plat voor haar advies. Tot haar man zei: “nu is het genoeg, tot hier en niet verder”. Toen is ze gesprongen en als zelfstandig coach aan de slag gegaan. 

Nu is ze zelfstandig businesscoach en helpt ze kennisondernemers om meer geld te verdienen met hun business. Hoe? Door ze te tonen hoe zij dat allemaal heeft gedaan en nog steeds doet. Met de nodige ‘Woo-Woo’ en ‘Vavoom’. Doe daar nog een vleugje TIMTOMagic over en je krijgt een podcast om duimen en vingers bij af te likken.


Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?

  • Ontdek Katinka haar grootste passie, haar businessgeheim, haar Woo Woo en Vavoom
  • Leer van haar grootste les ooit: het zit niet in de kennis die je bezit, maar in je marketing
  • Wat is het verschil tussen een champignon en een champion?
  • Katinka legt haar strategie uit: van € 0,- naar € 100k omzet in 18 maanden
  • Wat is de regel van 20?
  • 3 belangrijkste stappen voor het inregelen van je marketing

Veel luisterplezier!


“Ik moet just niks. Ik ga alleen maar doen wat ik wil doen. ik kan niet werken als het moet. Dan had ik het niet me diezelfde Vavoom kunnen doen. Want als het moet dan verstijf ik.” – Katinka Michiels


Zeven wijsheden van Katinka

  1. Zorg eerst voor een goede buffer en zekerheid voor je springt. Dat zorgt ervoor dat je juist die dingen kunt doen omdat ze leuk zijn, niet omdat het moet.
  2. Blijf in jezelf investeren, volg opleidingen, cursussen, seminars, lees boeken
  3. Wees geen copycat en neem niet zomaar iets over van een concurrent of collega, het werkt alleen als het bij jou past en als het totale plaatje van je business klopt.
  4. Geloof in wat je kan en zet het gewoon neer.
  5. Iedereen wil een goed inkomen, maar wat ga je met dat geld doen? Wat heb je nodig als basis en wat doe je met de rest? Katinka sponsort dakloze ezeltjes (super cute!)
  6. Leer de ‘marketingtrucjes’ kennen en toepassen, het werkt alleen als je het doet.Als je marketing niet ter harte neemt als ondernemer, gaat het niet gebeuren
    1. Katinka ging van 17 webinars met 0 verkoop naar 1 webinar met € 24k verkoop door de pijnpunten aan te boren en de oplossing te ‘verkopen’. 
    2. Als je een cursus verkoopt met 10 hoofdstukken, verkoop er dan 8, geef er 2 cadeau als bonus aan je klanten (over deliver)
  7. Welke hoeden heb je op als coach? En welke behoeften heb jij als je die hoed op hebt? Katinka heeft 3 hoedjes: 
    1. De hoed van CEO (de visionair die plannen bedenkt tijdens lange strandwandelingen), 
    2. De hoed van de creator (die rust, zelfzorg en veel vrije tijd nodig heeft) en 
    3. De hoed van de secretaresse (die van taart houdt tijdens het (in)regelen van de business en na de lastige klussen lekker verwend wil worden).
  8. Bonustip: verdiep je ook in energetisch werk, de meer vrouwelijke vorm van ondernemen: op intuïtie. Maak je eigen Woo-Woo box, met tools om jezelf spiritueel te inspireren.

Tot slot nog een paar toffe onliners van Katinka haar (wijze) man:

  • Als je 1 klant kunt krijgen, kun je er ook 10 aan. Kun je 10 klanten krijgen, dan kun je er ook 100 aan.
  • Kies en beslis.
  • Ander en beter.
  • Het wordt tijd dat je nog eens een gewoon boek leest.

Beluister deze aflevering:

ROUTE 81 – Op zoek naar de leeuwin in jezelf – met Yasmin Dewilde


Deze aflevering direct beluisteren

“Ik vind dat ik beter coach kan zijn, als het visuele aspect er niet is.” – Yasmin Dewilde


Yasmin Dewilde zag in haar jeugd veel van de wereld en vele culturen en manieren van leven. Hierdoor ontstond haar filosofie om je niet te laten leiden door je omgeving, maar je leven in eigen handen te nemen en je dromen na te jagen.

Dit heeft ze in de praktijk omgezet. Met haar bedrijf WeAreLions coacht ze ondernemers, leidinggevenden en gedreven individuen naar professioneel en persoonlijk succes.

Haar missie: mensen helpen om voluit te leven en hun dromen te verwezenlijken.


Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?

  • Vind de leeuw(in) in jezelf en ontdek hoe je die wakker maakt
  • Yasmin coacht via de telefoon, ze vertelt over de kracht van telefonisch coachen
  • Yasmin is fan van vision boards en legt uit hoe zij die in haar dagelijks leven gebruikt
  • Yasmin deelt haar grootste inzicht, na ruim 200.000 € geïnvesteerd te hebben in persoonlijke ontwikkeling
  • Leer hoe je kunt omgaan met tegenslagen

“Ik ben een krachtig individu en alles wat ik meemaak, is voor mijn hoogste goed.” – Yasmin Dewilde


Veel luisterplezier!!!


8 inspirerende wijsheden en inzichten van Yasmin

  1. In het Westen hebben we eerder de mannelijke energie, in het Oosten de vrouwelijke energie.
  2. We kunnen het Oosten gebruiken om het Westen te helen.
  3. Hoe meer uren tv je kijkt, hoe minder dat je inkomen is.
  4. Ondernemerschap = iets creëren dat er voorheen niet was.
  5. Onze missie is om de leeuw in de mensen wakker te maken.
  6. Eigenlijk zou elke coach of therapeut een Ayahuasca-ervaring moeten meemaken.
  7. Kruip eens volledig in de slachtofferrol, nadien terug borst vooruit, doe dit afwisselend na elkaar.
  8. Voor mij werkt coachen beter via telefoon. Als het visuele aspect er niet is.

Yasmin geeft 5 luisteraars toegang cadeau tot haar online cursus

Wil jij kans maken op deze zotte prijs? Dit is wat je moet doen:

  1. Vul onderstaand formulier in en laat ons weten met welke inzichten uit deze podcast jij aan de slag gaat
  2. Laat ons zien dat je het meent en deel dat je met dit inzicht aan de slag gaat via facebook of insta (vergeet ons niet te taggen, @timtompodcast en @wearelions)
  3. Houd onze socials in de gaten, daar maken we de winnaars bekend. De winnaars ontvangen ook een persoonlijke mail.


Ben je na het luisteren van deze heerlijke podcast op zoek naar verder info? Deze vind je op de website https://www.wearelions.be/


Beluister deze aflevering:


ROUTE 80 – Tot de essentie van het leven komen – met Cynthia Ghysels


Deze aflevering direct beluisteren

“Hoe meer je ontspant, hoe krachtiger je bent!” – Cynthia Ghysels


Cynthia Ghysels is geboeid door persoonlijke ontwikkeling. Dit heeft haar weg naar succes en geluk ook bepaald. Ze werkt momenteel als registered life planner en business coach. Hiermee helpt ze helderheid te scheppen in de keuzes die mensen willen maken en hun inzicht te geven voor hun leven verder te gaan leiden. Hierbij heeft ze aandacht voor het professionele deel, maar even eens ook voor het privé deel.

Ze put veel kracht uit haar eigen jeugd en gebeurtenissen die ze heeft meegemaakt en buigt dit om naar een positieve. Ze werkt samen met ondernemers, bedrijfsleiders en (ex)topsporters.

Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?

  • Leer hoe je het beste je tijd en energie besteed
  • Persoonlijk verhaal: Cynthia’s evolutie en groei
  • Zelfzorg: hoe kan je dit invullen?
  • Geld, money mindset, wat kan je hiervan leren?
  • Jouw ideale wereld: hoe creëer je het?
  • Tal van vragen om stil te staan bij je eigen proces

“Gebrek aan tijd, is gebrek aan richting.” – Cynthia Ghysels

Veel luisterplezier!!!

7 inspirerende wijsheden van Cynthia Ghysels

  1. Wat is er belangrijk in de mensen hun leven, helderheid scheppen.
  2. Elke dag kan je kiezen waar je je tijd, energie en aandacht en ook geld aangeeft. Elke dag kan je opnieuw beginnen. Elke dag kan je reflecteren en dag erna opnieuw beginnen.
  3. Ik lees boeken om er wat uit te halen. Tip: neem 1 aspect uit het boek en ga er mee aan de slag. Zo krijg je een heel pallet aan verschillende tools die je kan gebruiken in je leven en kan je er nadien nog op terugvallen.
  4. Maak van zelfzorg jouw nummer 1.
  5. De kracht van het later in het nu te brengen.
  6. Hoe meer ontspannen je bent, hoe krachtiger je bent.
  7. Blijven geloven in kleine veranderingen, deze maken een verschil in je leven. Door aandacht te besteden aan je eigen persoonlijke ontwikkeling verander je ook het leven van de andere.

Veel luisterplezier!!!


Ben je na het luisteren van deze heerlijke podcast op zoek naar verder info? Deze vind je op www.cynthiaghysels.be


Beluister deze aflevering:


ROUTE 79 – Geloof niet alles wat je denkt – met Wim Annerel


Deze aflevering direct beluisteren

“Zodra je het ‘moeten’ erbij neemt, wordt perfectionisme een belemmerend patroon” – Wim Annerel


Vandaag hebben we de winnaar van onze TIMTOMBOLA te gast. Niemand minder dan Wim Annerel heeft de hoofdprijs gewonnen: te gast in de TIMTOM Podcast. Deze interessante man gaat ook door het leven als Coach Wim. 


Wim Annerel is al meer dan tien jaar dé coach in Vlaanderen voor mensen die vastzitten in laag zelfvertrouwen, perfectionisme of faalangst, in een job die hen niet past, of in een ondermaats leven, én die openstaan voor verandering.


Het is zijn persoonlijke passie om ervoor te zorgen dat mensen terug de beste versie van zichzelf worden. Hij volgde in binnen –en buitenland reeds tal van opleidingen en las oneindig veel boeken om zich zo verder te ontplooien in hetgeen hij het liefst doet: mensen coachen.



Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?

  • Leer deze lifehack: de 10-10-10 regel
  • 3 factoren die bepalen hoe je je voelt
  • de ‘power pose’ van Amy Cuddy
  • tips om perfectionisme aan te pakken
  • hoe mentale filter ontwikkelen
  • de kracht van meditatie
  • eigenschappen van je persoonlijk leiderschap
  • Wat typeert een goeie coach?

“Laat ons, voor tijdens de mindere momenten, een mooie mentale kast maken vol met goeie herinneringen.” – Wim Annerel


Veel luisterplezier!!!


7 inspirerende wijsheden van coach Wim

  1. Bewaak wat je binnen laat komen.
  2. Als we ons gaan voeden met bepaalde nieuwsberichten, zal dit ook onze focus bepalen.
  3. Vervang ‘moeten’ door ‘willen’.
  4. Zodra je het ‘moeten’ erbij neemt, wordt perfectionisme een belemmerend patroon.
  5. Er is bijna altijd een link tussen burn-out en perfectionisme.
  6. Als coach dien je je open te stellen naar de persoon die voor je zit.
  7. Een goeie termijn om een doel te stellen is 90 dagen.
  8. Geloof niet alles wat je denkt.

Ben je na het luisteren van deze heerlijke podcast op zoek naar verder info? Deze vind je op de website WIMANNEREL.BE

Beluister deze aflevering:


ROUTE 69 – Succesvol ondernemen kan ook zónder diploma – met Andy Nijs


Deze aflevering direct beluisteren

Andy geeft 10 notebooks weg!

Klik hier om kans te maken

“Committed to helping individuals and businesses … succeed” – Andy Nijs


Andy noemt zichzelf een rebels persoon, die graag zijn eigen ding doet en succes nastreeft.

Andy had al van vroeg in zijn leven zijn droomjob in het vizier. Alleen had hij niet de kwalificaties voor de topfunctie waar hij op mikte. Belgische bedrijven wezen hem steevast af. Dus zocht hij zijn heil over de grens, Frankrijk, Engeland en specifiek Londen. Hier werd zijn expertise wel gewaardeerd.

De voorbije 12 jaar heeft hij in het buitenland gewoond waar hij voor verschillende bedrijven gewerkt heeft om aan zijn competenties te werken. Het einddoel lag telkens bij ‘human ressources’, specifiek voor training en ontwikkeling.

Doorheen de voorbije jaren heeft hij telkens zijn groeicurve verruimd, dit gepaard met ups en downs. Hij ging zo hard voor zijn droom dat het hem opbrandde. Met al deze ervaringen op zak, is hij gestart als zelfstandig ondernemer, meer bepaald als transformationele coach. Wat dit allemaal inhoudt en waar Andy voor staat, hoor je verder in deze boeiende podcast!


Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?

  • Hoe je zonder middelbaar diploma toch een mooie cv kan opbouwen.
  • Hoe Andy op een gegeven moment in een dal terecht gekomen is.
  • Welke drie zaken je moet bezitten om te starten als ondernemer.
  • Wanneer je precies weet als je echt naar jezelf aan het luisteren bent.
  • Hoe omgaan met angsten en nieuwe situaties op je pad.
  • Waarom je als coach ook zelf een mentor nodig hebt.

“Make your life a masterpiece, imagine having no limitations on what you can be, do or have.” – Andy Nijs

Veel luisterplezier!!!

7 inspirerende inzichten van Andy Nijs

  1. Het begint allemaal met het geloven in jezelf.
  2. Los van wie je bent zijn er bepaalde componenten in het leven die je nodig hebt en het is belangrijk te weten welke die zijn.
  3. Als je steeds naar rechts kijkt, wat zou het leven kunnen opleveren als je ook eens naar links kijkt?
  4. Mijn grootste component in mijn ontwikkeling is een balans vinden tussen het doen en het zijn.
  5. Mensen die invloed uitoefenen op jezelf, projecteren eigenlijk hun angsten op je af.
  6. Het zijn heb ik nodig in mijn leven om aan mezelf te kunnen toegeven wie ik wil zijn.
  7. Je moet eerst naar een dal, vooraleer je terug naar omhoog kan.

Ben je na het luisteren van deze heerlijke podcast op zoek naar verder info over onze gast?

Kijk dan zeker eens op zijn site www.andynijs.com en je te weten welk cadeautje Carl heeft voor de luisteraars.


Andy geeft 10 notebooks weg!




Beluister deze aflevering:


ROUTE 68 – De business mentor van Vlaanderen – met Carl Van de Velde


Deze aflevering direct beluisteren

“Leef nu, probeer van iedere dag een gewone dag te maken. Hiervoor ben je zelf verantwoordelijks eigen gevoel en behoefte.” – Carl Van de Velde

Carl omschrijft zichzelf als ambitieus en een positief ingestelde persoon die wil beleven en delen.

Zijn missie is om andere beter te maken in het geheel van wat ze doen met de nodige fun.

Hij neemt je tijdens deze podcast mee in zijn levensverhaal en  staat stil bij het keerpunt in zijn leven. Hij vertelt ook op een leuke manier verschillende anekdotes. (Zo vertelt hij hoe hij contacten legde met succesvolle ondernemers nog voor hij effectief was gestart).

Zijn energie haalt hij uit de motivatie waarvoor hij de weg kiest.

Hoe kan je pijn omzetten in plezier en zo een meerwaarde bieden voor het geheel.

Zijn missie is om mensen te stimuleren om in hun persoonlijk proces te stappen. Dit is een van zijn beweegreden omdat hij ziet dat dit tot succes kan leiden.

De doelgroep waarmee Carl en zijn team werkt, zijn ondernemers die een team hebben.

Daarnaast heeft Carl ook een boek geschreven: 10 stappen naar Succes en Geluk, ontdek wat je werkelijk wilt en neem zelf je toekomst in handen.


Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?

  • Het levensverhaal van Carl Van de Velde
  • Hoe kan je omgaan met een faillissement
  • Carl zijn rolmodellen te leren kennen
  • De oorsprong van zijn boek
  • Het pad van zijn persoonlijke ontwikkeling

“Geluk is meer de beleving dan het materiele bezit. De dans tussen dankbaarheid en het beleven” – Carl Van de Velde

Veel luisterplezier!!!

7 inspirerende inzichten van Carl VDV

  1. Als je wat verkoopt aan je klanten, meer waarde geven dan dat ze verwachten, het moet geen geld kosten, de snelheid van de service, een lach, …
  2. Alles wat te heet wordt of te zwaar is in je bedrijf, moet je laten vallen, en vervolgens een plan B maken.
  3. Hoe geldtekort kan leiden tot nieuwe inzichten en werk.
  4. Wanneer je de betekenis kan veranderen van de gebeurtenis in je leven, voelt het gemakkelijker aan.
  5. De openheid om kennis te delen met andere.
  6. Failliet gaan is geen schande, het komt goed als je doorzet en je laat omringen door de juiste mensen.
  7. Succes is een doel bereiken binnen een bepaalde tijd, zonder de rechten van andere te schaden, een ‘Yes’-gevoel ervaren.

Ben je na het luisteren van deze heerlijke podcast op zoek naar verder info?

over Carl Van de Velde, je vindt alle info op zijn site https://www.carlvandevelde.be/ Wanneer je de podcast beluisterd kom je te weten welk cadeautje Carl heeft voor de luisteraars.





Beluister deze aflevering:

ROUTE 67 – Verbindend communiceren – met Stephanie Reynaert


Deze aflevering direct beluisteren

“We zijn verantwoordelijk voor ons eigen gevoel en behoefte.” – Stephanie Reynaert

Stephanie is een enthousiaste doener en is vooral bezig met dingen die ze echt leuk vindt.

Deze vlotte veertiger met nen hoek af omschrijft zichzelf als creatief, enthousiast en avontuurlijk. Als communicatie coach & trainer voor o.a Human Matters helpt ze individuen, teams, bedrijven om conflicten en blokkades te doorbreken om zo vanuit verbinding en met respect voor elkaars behoeften samen meer impact te maken.

Stephanie – Stèph voor als je haar kent – is zot van de zee en in ’t weekend vind je haar op ’t water; al zwemmend (ook in de winter), op de sup of op de zeilboot. Ze neemt haar coachees dan ook graag mee op de sup voor een verbindende babbel.

In deze podcast leer je wat verbindende communicatie is en hoe je dit in de praktijk kunt toepassen met een eenvoudig 4- stappenplan.

Geniet van deze inspirerende podcast vol verwondering, verbinding en die jou bovenal een ongelofelijk gevoel van vrijheid kan opleveren.


Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?

  • Waarom het skiongeval van Stephanie een kantelmoment geweest is.
  • Hoe je je grenzen kan leren afbakenen.
  • Welke kernwaarden Stephanie heeft.
  • Hoe Stephanie haar mooiste leven ziet.
  • Welke sleutelelementen van toepassing zijn in de verbindende communicatie.
  • Hoe je met jezelf kan connecteren.

“Ik vind de connectie met mensen leuk, maar ook de connectie met mezelf.” – Stephanie Reynaert

Veel luisterplezier!!!

7 inspirerende wijsheden en inzichten van Stephanie

  1. Iemand die een verwijt maakt, is eigenlijk een tragische uiting van die persoon met een onvervulde behoefte.
  2. Als je kiest voor in verbinding te gaan, ga je op zoek naar de onvervulde behoefte bij de ander.
  3. Het uiten van je eigen behoefte(s) in een relatie is zo belangrijk om de connectie met elkaar te kunnen houden.
  4. Blijf steeds bij je eigen gevoel en behoefte, zo kan je ook in verbinding gaan met anderen.
  5. Als je nee zegt tegen iemand anders, zeg dan ook tegen welke behoefte je ja zegt.
  6. Mediteren is voor mij de stap tussen mijn boek lezen en slapen.
  7. De kern van verbindende communicatie is vanuit uw eigen gevoel en behoefte leren in contact gaan met de andere.

Ben je na het luisteren van deze heerlijke podcast op zoek naar verder info? Deze vind je op de website van humanmatters.eu of via de sociale media van Stephanie (facebook, linkedin)




Ben je na het luisteren van deze podcast op zoek naar meer info? Deze vind je op de website van humanmatters.eu of via de sociale media van Stephanie (facebook, Insta, linkedin)


Beluister deze aflevering:


ROUTE 58 – De kracht van je gevoel – met Nele Decorte


Deze aflevering direct beluisteren

“Een zielsontmoeting met jezelf is de Gouden Reis naar je innerlijke Goddelijkheid. Welkom terug bij jouw Pure Bron: De Kracht van het gevoel” – Nele Decorte

Soms brengen mensen, boeken, woorden, een gevoel, én het universum, je zaken op je pad die je nodig hebt om innerlijk te groeien. Niks is toeval.

Ook niet dat wij hier in gesprek gaan met Nele Decorte.

Na haar scheiding van de papa van haar kinderen durfde Nele meer en meer haar innerlijk gevoel te herkennen én er mee aan de slag te gaan. Ontdekte ze opnieuw de verbinding met zichzelf en het universum.

Door omstandigheden stapte ze de praktijk van Dr. Tom Herregodts binnen. Nieuwsgierig in het gevoel en psychologie ervaarde ze wat Emotionele ontlading in de praktijk oplevert.

Emotioneel en lichaamswerk is hét kanaal om ergernissen, frustraties, teleurstellingen en ontgoochelingen kwijt te geraken uit ons lijf. Onze angstige maatschappij heeft ons echter geleerd om niet meer het ‘hysterisch kind’ uit te hangen. Wat betekent dat we de natuurlijke kanaalafvoering hebben dicht geschroefd.

Loskomen van deze belemmerende overtuigingen is een enorme bevrijding. Een innerlijke opruiming en detox zorgt dat je zelfvertrouwen, zelfrespect, zelfzorg, eigenwaarde en zelfliefde vergroot en in een andere dimensie komt te staan: je eigen Goddelijkheid. Deze verbinding, die onvoorwaardelijk, magisch, wonderbaarlijk, stralend, enthousiast, zacht, liefdevol ‘IS’.

Waarom moet je deze podcast beluisteren?

  • De ongelofelijke voordelen van dynamische meditatieve technieken en hoe je deze kunt toepassen en integreren in je leven.
  • Hoe je je faalangst kunt transformeren zodat je in je eigen kracht komt te staan.
  • Wat verlatingsangst, een vieze rat en een ijsberg gemeen hebben om jezelf te bevrijden.
  • Waarom headbangen een positieve impact op je gezondheid heeft.

“Investeren in emotioneel werk is hetzelfde als investeren in zonnepanelen, het rendement is levenslang.” – Nele Decorte

7 wijze lessen van Nele

  1. Emotioneel ontladen is een stuk terugkeren naar je eigen natuurlijke systeem dat je meegekregen hebt van moeder natuur. Je gaat je frustraties, ergernissen, teleurstellingen op een gezonde manier kanaliseren zodat je emmertje kan geledigd worden.
  2. Het Goddelijke zit in ons en we moeten de hemel en aarde in onszelf gaan creëren. We zijn niet gemaakt om te lijden, wat de katholieke kerk ons wel graag wilt doen geloven.
  3. Als je zelf de keuze maakt, ik wil aan mezelf werken, dan ga je vooruit.
  4. De meeste mensen hebben pas een probleem omdat ze geen opties zien, waardoor ze blijven focussen op het probleem.
  5. Een Goede leider is iemand die weet wat hij kan en weet wat hij niet kan. En beseft dat hij gaat moeten samenwerken en delegeren om een gezamenlijk doel te bereiken. Vertrouwen hebben in je team is daarin onmisbaar.
  6. Om een mooie wereld te creëren is het belangrijk om leiderschap te nemen over je eigen emotionaliteit.
  7. Je frustratie uiten tegen iemand heeft vaak te maken met je gelijk te willen halen. Door je frustraties op een andere manier te kanaliseren kunnen er dingen veranderen en gebeuren er soms magische dingen.

Beluister deze aflevering:


ROUTE 53 – Coachen zonder blabla – met Benjamin Ball

Deze aflevering direct beluisteren

“Afzien is het schuurpapier dat blootlegt wat echt belangrijk is” – Benjamin Ball

Benjamin Ball is medezaakvoerder van Yourcoach, het grootste en beste coachcentrum van Gent en omstreken. Hij is de bezieler van de coachopleiding Integrale Coaching evenals de Master Classes Creatief/Fysiek Coachen en Systemisch Coachen.


Benjamin is een gepassioneerde, krachtige trainer/coach met een sterke visie. Zijn warme en directe stijl zorgt ervoor dat mensen zich goed voelen en dat ze snel en efficiënt kunnen bijleren.

Zijn favoriete onderwerpen zijn het ondernemerschap en het ontdekken van onzichtbare drijfveren in werk en leven.

Maar Benjamin is ook iemand die heel puur is en spreekt vanuit zijn hart. Hij gaat geen onderwerp uit de weg en we hebben het uitgebreid over onze tegenslagen, fuck ups en uitdagingen van het leven.

Hij is ook auteur van het boek “Coachen zonder blabla”. De titel spreekt voor zich en speciaal voor onze luisteraars mogen we 2 gesigneerde exemplaren weggeven.

Maak kans op dit boek
Doe mee met onze TIMTOMBOLA

En er schuilt ook nog een rapper in Benjamin en wij kregen de primeur.
De rauwe versie van zijn eerste Rap song als MC Ball live gebracht in onze studio.

Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?
• Wat het belangrijkste keerpunt was in Benjamin zijn leven.
• De primeur van MC ball zijn eerste Rap song LIVE in deze podcast.
• Wat het verschil is tussen primaire en secundaire rouw.
• Wat de verschillende lagen zijn om een probleem op te lossen.
• Wat het verschil is tussen actie en beweging.
• Wat het leeglopende emmer symptoom precies inhoudt.
• Concrete tips zodat je elk goed voornemen volhoudt.

Heel veel luisterplezier met deze authentieke, inspirerende, grappende en rappende podcast.

“Praten brengt je vaak niet tot de kern van het gesprek. Ik noem dat platen: grijsgedraaide verhalen die nergens naartoe gaan” – Benjamin Ball


Inspirerende wijsheden over coachen zonder blabla van the one and only Benjamin Ball.

  • Wees creatief in je coachgesprekken, introduceer metaforen, focus op werkvormen en maak vooral van elk gesprek een krachtige ervaring om diep ingesleten patronen naar boven te halen en in beweging te zetten
  • Coachen zonder blabla kenmerkt zich (onder andere) door 3 elementen die het krachtig maken:
    • Echtheid: Ik heb graag dat mensen in hun eigen dialect spreken, want dat is de taal die je thuis spreekt, wanneer je helemaal jezelf bent. Geen rollenspel, geen toneelopvoering, neen: de échtheid en de puurheid van de situatie. Ook de coach voert geen rolletje op en pretendeert niet de waarheid in pacht te hebben. We zijn allemaal mensen met uitdagingen en we gaan samen op pad om ze aan te pakken.
    • Ervaren: Je kan over dingen praten, zonder iets te voelen. Maar herinneringen worden gevormd wanneer we in een intense beleving zitten. De patronen die ons onbewust aansturen worden ingebrand door pijnlijke of net euforische momenten. Dus als je niks voelt, kan er niks veranderen. Coachen zonder blabla zoekt naar intensiteit van beleven tijdens het gesprek, zodat er een diepe innerlijke shift kan gebeuren.
    • Efficiëntie: Wat als je iets dat je nu een half uur kost in een gesprek, op 5 minuten kon doen – met evenveel betekenis en impact? Waarom stappen, als je met de fiets kan gaan? De werkvormen waarmee ik werk en die ik steeds verder uitwerk, hebben tot doel om op zo kort mogelijke tijd zoveel mogelijk te bereiken.
  • Praten brengt je vaak niet tot de kern van het gesprek: Woorden zijn super krachtig: ze kunnen bergen verzetten, maar evengoed enkel lucht verplaatsen. Praten kan comfortabel zijn: je hebt het gevoel dat je iets aan het doen bent, maar moet niet de confrontatie aangaan of beslissingen nemen. Vaak verhult het de essentie, er worden allerlei formuleringen rond de kern gedrapeerd waardoor ze aan het zicht onttrokken wordt.
    Ik noem dat platen: grijsgedraaide verhalen die nergens naartoe gaan.
  • Niet alleen de klant moet minder lullen, dat moet de coach ook.
    • Gesprekken verzanden niet enkel in het verhaal van de klant, maar ook in dat van de coach. Te complexe taal, jargon. Of lange zinnen, verwarrende vragen. Of nog: een impliciete overtuiging bij de coach dat hij weet hoe het zit, waardoor hij niet meer openstaat voor nieuwe informatie.
    • Door bondig te communiceren en minder vooruit te denken, geef je meer ruimte aan je klant en heb je meer tijd om te observeren wat daar gebeurt. Het helpt ook wanneer je voortdurend je aannames weer in vraag stelt, het gesprek eens opnieuw begint. Zo vermijd je dat je impliciet bent afgedwaald waar je klant ook verloren loopt.


Meer weten over coachen zonder blabla?

Je leest er alles over op de website van coachen zonder blabla of Yourcoach

Wil jij leren Coachen zonder blabla? Dan kun je bij Yourcoach terecht voor een Integrale Coaching (Essentials + Professional) opleidingstraject, aangevuld met de opleiding Creatief-Fysiek Coachen.


Beluister deze aflevering:

ROUTE 49 – Trek alle registers open, laat horen wat je in je mars hebt – met Katrien Van Geystelen

Deze aflevering direct beluisteren
Klik hier voor een gratis stemanalyse

“De grootste inspiratiebron ben je altijd zelf. Mensen kunnen je altijd dingen aanreiken, maar het is wel jij die er iets mee doet” – Katrien van Geystelen


Het zit in onze cultuur gebakken. Wil je gehoord worden? Dan ga je luider praten. Word je nog steeds niet gehoord? Dan roep je. Het lijkt een reflex, toch is het aangeleerd. Roepen heeft een effect… Een schrikeffect! Het werkt enkel op korte termijn.


En daar weet Stemfluisteraar Katrien van Geystelen van Sparklin Voice alles van.


Katrien trok na haar studies Sociaal Werk en Communicatiewetenschappen naar Lichtenberg (Duitsland) om haar grote droom om zangeres te worden, te verwezenlijken. Toch liep het anders. In haar zangpraktijk Sparklin’ voice ontdekte ze dat werken aan de stem niet enkel de klank, maar ook de mens raakt. Je stem vertelt wie je bent, zet de toon en bepaalt de sfeer in je communicatie. Dat werd meer en meer duidelijk.


Katrien gooide alles om en herdoopte zichzelf als stemfluisteraar. Vandaag gaat ze samen met ondernemende mensen op zoek naar hun stem, soms kwetsbaar, altijd authentiek. Het doel is steeds om een boodschap of een verhaal te brengen dat er staat, vanuit een stem die onweerstaanbaar krachtig klinkt zodat ze altijd gehoord wordt.


Elke dag ziet Katrien mensen boven zichzelf uitstijgen, gewoon omdat ze het volle potentieel van hun stem ontdekken én laten horen. Daarmee heeft ze de mooiste job ter wereld, vindt ze.


Veel luisterplezier!


Waarom moet je deze podcast beluisteren? Je ontdekt

  • Hoe de naam Sparklin Voice is ontstaan.
  • Hoe het imiteren van een loeiende koe en een jong katje een positieve impact op je stem kan hebben.
  • een simpel trucje zodat je stem aangenaam en rustig overkomt.
  • Hoe je ervoor zorgt dat mensen nieuwgierig worden als je iets vertelt.
  • Wat Katrien haar mooiste ervaring is op gebied van persoonlijke ontwikkeling.

Katrien heeft een mooi cadeautje voor je!


7 Sprankelende wijsheden van Katrien om te stralen en onweerstaanbaar gehoord te worden


  • ZORG GOED VOOR JEZELF: Zorg voor voldoende ontspanning… Weg uit je hoofd, 100% in je waarneming. Ik kan een dagelijkse wandeling in de natuur sterk aanbevelen.
  • VIER JOUW KLEINE SUCCESJES: Geluk zit in de kleine dingen. Het gaat over mindset en blij zijn mee wat je hebt. En hoe meer je ja zegt tegen wat er is, hoe meer dat gaat lukken.
  • RESONANTIE BORSTBEEN: Plaats je hand op je strottenhoofd of je borstbeen en zeg ‘o’. Voel je de trilling van het kraakbeen en de botten? Voel je de trilling ook bij het spreken? Durf iets trager te spreken en de klinkers langer te laten klinken. Voel de trilling van je strottenhoofd en borstbeen opnieuw. Hoe meer trilling in het borstbeen, hoe meer rust, hoe meer vertrouwen in je stem.
  • BUIKADEMHALING: Adem 3 tellen in door de neus en 6 tellen uit via de mond. Herhaal zo veel als nodig. Hoe meer rust in de ademhaling, hoe meer innerlijke rust en impact in de stem.
  • PRAAT NIET TE SNEL: liefst zelfs een tikkeltje langzamer. Wanneer je voldoende ruimte geeft aan de klinkers in de woorden, dan klinkt je stem zachter en dieper. Hoe sneller je praat, hoe hoger te stem.
  • LESS IS MORE: Wees je bewust van de essentie van je boodschap. Wat wil je de ander écht meegeven? Dit kan je meestal in één of twee zinnen formuleren.
  • COMMON GROUND: Zoek naar het samen-verhaal in je communicatie. Sta open, durf je in te leven in de motieven van de ander en wees flexibel om je plan aan te passen.

Beluister deze aflevering:

ROUTE 45 – Een stap terug zetten was mijn mooiste carrière move ooit – met Brigitte Ballings

Deze aflevering direct beluisteren
WINACTIE: wij geven 5 boeken weg!

“Een stap terug zetten bij de bank is mijn mooiste carrièrestap geweest. Het heeft me geholpen om mijn missie te ontdekken.” – Brigitte Ballings


Vandaag hebben we Brigitte Ballings te gast. Brigitte is een aangespoelde West-Vlaming met Brusselse roots. Met een passie voor mensen, boeken en de natuur.


Als licentiate Romaanse filologie verdwaalde ze eerst 31 jaar in de financiële sector, vooraleer haar missie te vinden. Vandaag is ze transitie en veerkracht coach. Ze coacht actieve professionals die op een kantelpunt staan in hun leven. Gedwongen of spontaan, privé of professioneel.


Dankzij haar verdiepende coachingstijl met oog voor emoties, geeft ze haar klanten het vertrouwen en de kracht om een volgende stap te zetten. Een stap die hen dichter bij henzelf brengt. Haar activiteitenpallet bestaat uit loopbaanbegeleiding, stress- en burn-outcoaching en leadership coaching.


In 2012 beleefde ze zelf haar meest waardevolle carrière stap: ze zette een stapje terug op de hiërarchische ladder. Het begin van een boeiende periode waarin ze op zoek ging naar haar zelf en wat naar wat ze verder wilde in haar leven.


Brigitte schreef een boek over haar ervaringen met een stap terug zetten. Ze volgde verschillende coachingsopleidingen en durfde het eindelijk aan. In 2017 verliet ze haar gouden kooi om haar eigen bedrijf ‘Bounce Back Coaching’ op te starten.


Veel luisterplezier!


Waarom moet je deze podcast beluisteren?

  • Een transitie- en veerkrachtcoach, wat is dat precies? En welke transities zijn er?
  • Van HR-manager bij de bank naar transitie- en veerkrachtcoach.
  • Hoe de beslissing om een boek te schrijven het leven van Brigitte veranderde.
  • Brigitte’s tips over zelfreflectie doen je écht wel es nadenken of je nog goed bezig bent.
  • Ben je ook klaar met je €2500 maandloon en je job in een gouden kooi?
  • Ooit al gehoord van de inspirerende boeken van Brene Brown en George Kohlrieser?
  • Als je snel bent, maak je kans op gratis boek van Brigitte “Een stap terug?  Ik denk er niet aan!”   

Brigitte heeft een cadeautje voor jou

ze geeft 5 exemplaren weg van haar boek “Een stap terug”.
De eerste 5 luisteraars die zich hier inschrijven kunnen een exemplaar winnen:


“Coaching is één van de mooiste beroepen die er zijn.  Het geeft me enorm veel energie”  – Brigitte Ballings


7 inspirerende wijsheden van Brigitte

  • Transitie gaat gepaard met emotie (met andere woorden e-motion of energie in beweging). Dat is heel normaal. Tijdens haar coaching gebruikt Brigitte 2 modellen om te ontdekken in welke fase (verdriet, woede, …) haar klanten zich bevinden. De eerste, de Kübler-Ross methode (ook wel de rouwcurve genoemd), staat voor de 5 emotionele fases in elk verandertraject.
  • Een 2de methode is de transitiecirkel. Alles in ons leven is een transitiemoment. Want elke stap die we zetten, behoort tot het verleden. We kunnen nooit meer naar het moment dat ervoor was. We zijn dus met z’n allen voortdurend bezig met verandering; de enige constante in ons leven is dat alles steeds verandert. Dat maakt ons allemaal ervaringsdeskundigen in transitie.
  • Heb je wel al eens de balans opgemaakt van wat je energie kost en wat je energie geeft? Als je job je (te) veel energie kost, kan je dat gedurende een periode compenseren met hobby’s en dingen die je vrolijk maken en ontspannen. Op lange termijn hou je dit echter niet vol. Herken je deze situatie? Dan is het misschien wel eens tijd voor een transitie!
  • 3 mooie inzichten uit Brigittes boek:
    • Confucius zei ooit: “Iedereen heeft 2 levens. Het 2de leven begint op het moment dat je beseft dat je er maar 1 hebt.” Life is NOW.
    • Carrières hoeven niet niet voortdurend crescendo te gaan. Durf een stap opzij of een stap terug te zetten! Dat kan je absoluut doen opveren naar iets mooiers.
    • Doe aan zelfreflectie, m.a.w. neem regelmatig de tijd om stil te staan of je nog op je eigen pad of het juiste pad zit.
  • Brigitte is steeds in haar nopjes tijdens haar facebook live sessies. 3 keer / week deelt ze haar inspirerende woorden en inzichten rond loopbaan met iedereen die het horen wil. Stuur haar dus snel een vriendschapsverzoek.
  • Ook bij een carrièreswitch naar zelfstandig ondernemer moet je aan zelfzorg doen en voldoende me-time inlassen.
  • Als iemand je vraagt “wie ben je?”, dan spreek je nogal gemakkelijk over je job. Maar wie ben je echt? Wat zijn je waarden en je normen? Wat is je missie?

“” –

Deze aflevering direct beluisteren

Contact Brigitte Ballings

Social media: Brigitte Ballings via FB of LinkdIn en natuurlijk via https://brigitteballings.be/


Beluister deze aflevering:

ROUTE 43 – Een jonge CEO met een hart voor onze jeugd – met Jeroen Poels

Deze aflevering direct beluisteren

“Mijn grootste inspiratiebronnen zijn ontmoetingen met mensen waarmee je connecteert, waarmee je een bepaalde kwetsbaarheid deelt” – Jeroen Poels


Jeroen Poels,  26 jaar en al ruim 8 jaar “kapitein” van het bedrijf Deltaworx.  Hierdoor was hij een tijd de jongste CEO van België. 


Deltaworx is een erkend uitzendbureau voor studenten en heeft naast Antwerpen ondertussen ook een kantoor in Brussel en in Gent.


Jeroen mag zich nu ook officieel “BV” noemen want hij is 1 van de 11 Jonge Wolven in het reality programma van VTM 2 over de jongste en meest succesvolle ondernemers van België. Straffe meneer, ook al kan hij door zijn jeugdig uiterlijk zelf nog als student doorgaan.


Wil je graag weten hoe deze jonge wolf in het leven staat?  Hoe hij ondernemer geworden is?  Wat hij doet als het leven niet meezit?  Waar hij van droomt?


Ga dan even zitten en spits je oren voor de podcast…


Waarom moet je deze podcast beluisteren?

  • Van een studentenjob als maître d’hôtel naar CEO van een winstgevend bedrijf.  Hoe doe je dat?
  • Mocht je nog niet overtuigd zijn van de meerwaarde van studentenjobs als voorbereiding op de arbeidsmarkt en om inzichten te krijgen…
  • Hoeveel punten geeft het personeel van Deltaworx voor sfeer en gezelligheid op kantoor?
  • Heeft Jeroen wel angsten of belemmerende overtuigingen?
  • Als je onderneming aan de rand van het faillissement staat, is er maar 1 weg en die is vooruit.
  • Wat vindt Jeroen van Barack Obama als communicator.
  • Waarom aanvaardde Jeroen de deelname aan het programma “Jonge Wolven”?
  • Leven om te werken of werken om te leven?  Ontdek het levensmoto van Jeroen.

“Maak je zwembad niet te klein” zei mijn business coach tegen mij.  Ongelooflijk welke invloed je mind heeft op wat je doet, want plots wás ik in een groter zwembad aan het zwemmen en zag ik opportuniteiten.”  – Jeroen Poels


7 inspirerende wijsheden van ‘Jonge Wolf’ Jeroen

  • Als je beseft dat je jezelf aan het limiteren bent in je mogelijkheden, dan pas kan je je openstellen voor andere opportuniteiten.  Je kan kansen zien, maar je moet ze uiteraard ook willen grijpen. Je kan beslissen om op de trein te springen die passeert, of om toeschouwer te zijn.
  • Studenten laten kennismaken met een brede waaier van jobs helpt hen om uit te zoeken waar zij later terecht willen komen op de arbeidsmarkt. Voor de bedrijven is het een kwestie van het behouden van talenten.  There is no war on talent, there is only a war on keeping talent. Studentenjobs zijn een win-win.
  • Als je je in een stressvolle situatie bevindt, kan het helpen om even uit te zoemen en alles vanuit helikopter perspectief te bekijken.  Elke “slechte” situatie brengt sowieso iets goeds mee en heeft iets te bieden. Dixit Johan Cruijff: “ieder nadeel heb z’n voordeel”.
  • We struggelen allemaal wel eens of zelfs meer dan eens in het leven.  Dan is het belangrijk om je te omringen met de juiste mensen die je helpen om oplossingen te vinden, je drive te blijven houden.
  • Inspiratiebronnen kunnen, maar hoeven geen bekende sterren te zijn.  Dichtbij zijn het je familie, vrienden, coaches, toevallige ontmoetingen.  Hoe kleinschaliger, hoe echter, hoe puurder.
  • Vaak denken we in generaties of in leeftijden. Zouden we niet beter focussen op de mens en zijn ziel in plaats van zijn lichaam?

“Age is just a number on a passport” – Jeroen Poels

Deze aflevering direct beluisteren

Contact Jeroen Poels

Social media: Jeroen Poels via FB, Instagram of LinkdIn en natuurlijk via https://deltaworx.eu


Beluister deze aflevering:

ROUTE 42 – Evenwicht tussen grenzen stellen en perfectionisme – met Sabine Havelaerts

Deze aflevering direct beluisteren

“Perfectionisme coaching draait er om om inzicht te geven dat je wél goed genoeg bent” – Sabine Havelaerts


Sabine Havelaerts had een uitdagende en mooie carrière als people, project, HR en change manager. Tijdens een toevallig gesprek wees een sollicitant haar op haar coaching talent.

Ze begon haar persoonlijke zoektocht en ontdekte dat ze energie kreeg van mensen opnieuw in hun kracht te zetten, met andere woorden: te “empoweren”.

Vandaag doet ze wat haar boeit en wat ze graag doet: mensen begeleiden in hun eigen zoektocht, tot inzicht brengen, mogelijkheden laten zien en dichter bij zichzelf brengen. En vervolgens deze inzichten omzetten in een plan, want het verschil tussen dromen en realiteit is namelijk actie ondernemen.

Ze volgde tal van opleidingen en seminars zoals Integrale coaching, NLP, Perfectionisme Coaching, Vision Boards, … en verslindt boeken over persoonlijke ontwikkeling.

Naast loopbaancoach en perfectionismecoach, is ze ook zaakvoerder van het consultancy bureau 2-Challenge dat ze samen met haar wijlen partner Frank bijna 10 jaar geleden opstartte.

Ze vertelt openhartig over de zoektocht naar balans in haar leven.

Waarom moet je deze podcast beluisteren?

  • “Empowerment”, wat is dat precies?
  • NLP is een houvast in Sabine’s leven.
  • Persoonlijke ontwikkeling, a way of life.
  • Perfectionisme syndroom is vaak ontstaan in de kindertijd.
  • Loslaten, hoe leer je dat?
  • Je doel halen enkel op wilskracht? Njet!
  • Sabine’s top 3 van inspirerende boeken.
  • Hoe een 6-minuten dagboek je mindset kan veranderen.
  • Wat zijn de eigenschappen van een goed leider?
  • Wat heeft Sabine met UB40?

Deze aflevering direct beluisteren

Sabine is loopbaancoach bij Passion for Work.

Samen met haar wijlen partner Frank richtte ze ook het bedrijf “2-Challenge” op (hoofdzakelijk consultancy en coaching).


Zij neemt vooral het gedeelte coaching op zich: mensen empoweren om terug in hun eigen kracht komen te staan.


“Hoe zou jij jezelf omschrijven als coach?”

“Voor mij is het belangrijk om mensen terug in hun kracht te zetten. Mensen helpen om hun barrières te doorbreken, of het nu gaat over keuzes binnen hun loopbaan of persoonlijke doelen.”


Om in actie te komen lopen mensen soms aan tegen belemmeringen door bepaalde overtuigingen, of anderen kunnen best wat structuur gebruiken.


Wie is Sabine?

Ze omschrijft zichzelf als een persoon in volle en voortdurende ontwikkeling, m.a.w. iemand die steeds wil blijven leren en groeien.


Ze is mama, plusmama, zaakvoerder, coach, dochter, zus, …  Voor haar vormen deze rollen 1 geheel, want in alle rollen is “empowerment” de rode draad. Of het nu gaat om haar kinderen of een team op de werkvloer teurg in hun kracht zetten, ze haalt graag het beste uit iedereen.


Als klein meisje al was ze voelde ze aan wat personen in haar omgeving nodig hadden of wat er speelde.  En in haar vroegere jobs kon ze makkelijk inschatten wat de sterke en minder sterke punten waren van mensen met wie ze in contact kwam.


Geboren coach

Geheel toevallig kreeg ze tijdens een gesprek met een sollicitant het compliment dat ze een geboren coach was.  Ze had haar gave steeds gebruikt tijdens haar carrière zonder het te beseffen. 


Ze werd zich bewust van haar talent en dit leidde naar het zetten van effectieve stappen naar coaching.


Sabine krijgt energie van ….

mensen vooruit helpen en een evolutie zien. Mensen laten groeien en zelf ook groeien.


Persoonlijke ontwikkeling

Tijdens haar studententijd al las ze boeken over persoonlijke ontwikkeling.   Ze kreeg het inzicht dat iedereen uniek is maar tegelijk als mens uiteindelijk iedereen gelijk is.  We zijn spirituele wezens in een menselijk lichaam.


Na het behalen van haar diploma heeft ze zich op de professionele wereld gestort en verdween de persoonlijke ontwikkeling wat op de achtergrond.


Loopbaancoaching was de eerste stap opnieuw in de richting van zelfontwikkeling. Er volgden nog cursussen waar ze veel kennis op deed en groeide, zowel bij het beoefenen van haar job als coach, als als mens.


Zo moest ze tijdens de vorming “Integrale coaching” uit haar comfort zone treden en barrières doorbreken.  En dankzij de cursus “NLP” (Neuro Linguistisch Programmeren) kan ze moeilijke situties nu anders bekijken.  De inzichten die ze gekregen heeft, bieden haar een houvast.


Perfectionisme

Een waardevolle les uit de cursus NLP is dat je beperkte overtuigingen kan omzetten in iets waar je wél mee aan de slag kan gaan.  Perfectionisme coaching is hier een voorbeeld van. Meestal gaat perfectionisme terug naar de kindertijd, naar “ik wil aanvaard worden” of naar een minderwaardigheidsgevoel.


De kindertijd is anders dan het volwassen leven. De taak van een perfectionisme coach is inzicht geven dat je wél goed genoeg bent, dat je gerust mag toegeven dat je het waard bent.


Mensen met perfectionisme syndroom hebben het moeilijk met grenzen stellen. Ze gaan er vaak over en lopen vaak aan tegen een burn out omdat ze het niet gekanaliseerd krijgen. 


Herken je jezelf hierin?  Doe aan zelfzorg:

  • Plan bewust tijd in voor jezelf.
  • Laat je creatieve kant terug naar boven komen, zorg ervoor dat je plezier beleeft aan de dingen.

Het stukje perfectionisme gaat echter nooit weg, en dat hoeft ook niet. Want het zorgt er voor dat je bepaalde resultaten behaalt. Het gaat er om om het evenwicht, balans te vinden.


De balans in het leven van Sabine

Sabine’s man Frank is gestorven in mei 2020.  Vanaf dan heeft ze zich voorgenomen om af te gaan op haar buikgevoel en plant ze bewust tijd in voor zichzelf.


Zelfzorg is de boodschap voor een goede balans: op zondag gaat ze steevast alleen wandelen, en tijdens dagelijkse de rat race maakt ze tijd voor zichzelf door momenten in te lassen waarin ze bewust alles los kan laten of kan laten bezinken.


Niet piekeren / loslaten

Er waren uiteraard zware momenten, momenten waarop ze het allemaal niet meer zag zitten.  Er moesten immers veel beslissingen genomen worden (familiaal, de zaak).


Als je te veel nadenkt over de dingen, val je snel in de valkuil van piekeren.  Sabine vermijdt dit door zich te laten bijstaan door mensen met ervaring, door hulp in te roepen à netwerking.


De stemmen in je hoofd en gepieker hou je onder controle door:

  • te focussen op de toekomst, doelen te stellen
  • dankbaarheid te tonen voor alles wat het leven wel nog te bieden heeft
  • = LOSLATEN, dan pas is er RUIMTE voor ACTIE

“Stel, je wordt morgen wakker en je bent 10 jaar ouder.  Waar heb je spijt van?”

Welke stappen je ook hebt gezet in je leven, de goede of de minder goede, alle beslissingen die je genomen hebt, maken je de persoon die je nu bent. Iedere stap die je zet, heb je nodig om een volgende les te leren.


Misschien heb ik wel spijt dat ik niet sneller of uitgebreider met mijn creatieve kant aan de slag gegaan ben.  Maar daar is het nog niet te laat voor!


De ideale dag van Sabine ziet er zo uit:

Coachen zit haar in het bloed, dat kan niet ontbreken.  Dat geeft haar energie.


Daarnaast is ze leergierig, dus een cursus volgen om te groeien als persoon is even onontbeerlijik.


Momenteel volgt ze – in het verlengde van haar opleiding NLP –  een cursus hypnose, vanuit het geloof dat ze nog een betere coach kan zijn als ze kennis heeft over het onderbewuste.


Veel mensen willen bewust dingen veranderen in hun leven, maar worden hiervoor tegengehouden door hun onderbewuste.  Hoe komt dat?  Hoe krijg je iemand aan de overkant?  Hoe zijn wilskracht en het onderbewuste met elkaar verbonden?  Welke tools gebruik je om ze te doen volhouden?  Boeiende materie om hier mee aan de slag te gaan als coach.


Top 3 meest inspirerende boeken

  1. “Je ongekende vermogens” van Tony Robbins heeft Sabine er aan gezet om NLP te volgen.
  2. “Steeds leuker” van Jelle Hermus heeft veel impact gehad om doelen te stellen en de stappen er naar toe.
  3. “Je wordt wat je denkt” van Inge Rock heeft haar bewuster doen worden van haar talent als coach.

Hoe doet Sabine dat eigenlijk zelf?

Iedereen heeft wel eens verdriet, angst, woede.  Het is belangrijk om deze gevoelens toe te laten en te doorleven om de draad opnieuw te kunnen opnemen en te kunnen focussen op positieve dingen. Loslaten en geloven dat het goedkomt is de boodschap. Dan pas kan je het positieve aantrekken.


Hiervoor heb je steeds een welbepaald doel nodig, anders kan je je objectieven niet bereiken.


Ochtendritueel

Sabine vult dagelijks haar 6 minuten-dagboek in om in haar kracht te staan. Ze neemt de tijd om te antwoorden op 3 vragen, zowel ’s ochtends als ’s avonds :


Ochtend:

  • Waar ben ik dankbaar voor?
  • Welk succes wil ik behalen vandaag?
  • Welke positieve overtuiging geef ik mezelf mee?

Avond:

  • Wat kan ik verbeteren?
  • Wat heeft me vandaag gelukkig gemaakt?
  • Wat heb ik gedaan voor iemand anders?

Sabine heeft deze tool ook gebruikt binnen haar gezin, nl. voor haar pluszoon.  Zijn dagen op school waren saai, vond hij.  Door hem te stimuleren om steeds 3 dingen op te sommen die hij wel leuk vond, is het haar gelukt om hem een positieve mindset te geven. Missie geslaagd!


Wat zijn de belangrijkste eigenschappen van een goede leider?

Je moet kunnen aanvoelen wat je team nodig heeft en daarop inspelen. Als leider ben je maar zo sterk als je team is.   Dat betekent: goede mensen bij elkaar brengen en hen ondersteunen zodat ze optimaal tot hun recht komen en als team kunnen samenwerken.


Flexibiliteit als leider is de boodschap.  Aan de ene kant moet je doelgericht handelen, aan de ander kant betrokkenheid van het team toelaten om samen een doel te bepalen.



De impact van Covid-19: in het begin heeft het voor onrust gezorgd in Sabine’s leven.  Daarnaast heeft het veel rust gebracht om meer “me-time” in te plannen.  De “sociale verplichtingen” vallen in deze speciale tijden weg waardoor er meer tijd vrij komt.  Ook naar de toekomst toe geeft het stof tot nadenken.


“Every hour of every day, I’m learning more
The more I learn, the less I know about before
The less I know, the more I want to look around
Digging deep for clues on higher ground.” – UB40

Deze tekst van “Higher Ground” van UB40 heeft Sabine ooit op een muur in huis geschilderd. De tekst past bij haar omdat hij aansluit bij persoonlijke onwikkeling. 

Iedere dag leren we bij, maar worden we tegelijk geconfronteerd met het feit dat er nog zo gigantisch veel te ontdekken is.

Het is haar persoonlijke missie om beetje bij beetje haar blinde vlekken te leren kennen en kennis te vergaren, om die op haar beurt door te geven aan andere mensen om hun kracht opnieuw te vinden.


Contact Sabine Havelaerts

https://www.2-challenge.com/ of via facebook (2-challenge of Sabine Havelaerts)


Beluister deze aflevering:

ROUTE 41 – Zeg niet zomaar “opruimcoach” – met Veerle Polfliet

Deze aflevering direct beluisteren

Download hier het gratis e-book ‘Organiseer je spullen

“Tijd met mijn mama is belangrijk. Ik heb mezelf tot doel gesteld dat ik elke 14 dagen op woensdag een afspraak met haar heb” – Veerle Polfliet


Veerle Polfliet stelt zichzelf voor als Professional Personal Organizer & coach.  Ze zorgt voor ruimte in je huis en rust in je hoofd.


Professional organizer wordt in de volksmond ook wel “opruimcoach” genoemd, maar voor haar gaat het verder dan dat.  Het draait niet enkel om een gedragsverandering; het innerlijke werk in de mens is minstens even belangrijk.


Professional organizing berust op 4 pijlers:

  1. Aandachtsmanagement of time management (hoe ga je om met je tijd?)
  2. Hoe ga je om met je archief?
  3. Digitaal overzicht (digitale orde, mailverkeer)
  4. Spullenaanpak

Dit is het uiterlijke werk, de gedragsverandering. 

Ze voegt er graag ook een 5de pijler aan toe voor het innerlijke werk: coaching.


Wat leer je als je deze podcast beluistert?

  • Professional organizing berust op 4 pijlers.
  • Het “innerlijke werk” is de basis van alles.
  • Het aanleren van nieuwe gewoontes en die volhouden is de sleutel tot succes.
  • Tijd investeren in het maken van een weekplanning levert je meer tijd op.
  • Laat de dingen los in je hoofd en leer ze benaderen vanuit je hart.
  • Welke belangrijke rollen neem jij op voor je dierbaren en hoe maak je tijd voor hen?
  • Na een coaching traject bij Veerle voel je je energie weer stromen.
  • Geluk is een keuze? Volgens de Cosmic Trinity van de Feng Shui filosofie wel

Vaak hoor je “als je opgeruimd hebt, krijg je rust in je hoofd”.  Maar zij ziet het net omgekeerd.  Je start met het creëren van rust in je hoofd en pas dan kan je beginnen opruimen.


  • Focussen op je ademhaling is hierbij een eerste tool.  Ze leert hiervoor de Bhastrika ademhaling aan. Hierdoor krijg je meteen een energieboost door je lichaam en helderheid in je hoofd.
  • Op zoek gaan naar de missie, overtuigingen, identiteit, waarden en normen van mensen is absoluut nodig om nieuwe gewoonten te integreren in hun leven en die te blijven volhouden.  Dankzij haar opleidingen (o.a. NLP) kan ze technieken gebruiken om dieper te graven met het oog op een succesvol en permanent resultaat van de coaching.

Deze aflevering direct beluisteren


“Wat zeg je tegen jezelf ’s ochtends?” 

Een positieve gedachtengang is een absolute must om de dag goed te starten.  Dat heb je nodig om bewust gelukkiger, krachtiger, succesvoller, … in het leven te staan.  Een spiekbriefje met positieve affirmaties kan je hierbij helpen en kan je integreren in je ochtendroutine zodat ze een automatisme worden zoals bijvoorbeeld je tanden poetsen.


En, Veerle, wat staat er op jouw spiekbriefje?  “Ik ben goed genoeg, ik mag er zijn. Ik heb geweldige relaties.”

Je ochtendroutine heeft een heel grote impact op je dag.  Veerle is hier bewust mee bezig.  Haar “ritueel” ziet er zo uit:

  • Opstaan rond 06u30
  • Koffie of thee
  • Zo’n 10’ mediteren
  • Bewegen (lopen / yoga, …)
  • Begin van de werkdag

Bij tijdsgebrek is het belangrijk dat je IETS doet, ook al is het niet veel, om toch de routine, de gewoonte aan te houden.

Gouden tip die Veerle leerde van auteur Stephen Covey (De 7 eigenschappen van effectief leiderschap): “begin steeds met het einde voor ogen”.


Waar word jij blij van, Veerle?

“Van simpele dingen: van de zon die schijnt, van een vriendelijk woord, van iets te kunnen betekenen voor een ander.

Dat uit zich in mijn huidige job: coaching geeft de mensen een duwtje in de rug.”


Waar komt je passie vandaan?

Veerles vorige job was event organizer. Zo’n 6 jaar geleden is ze met die job gestopt omdat haar gezin getroffen werd door ziekte.  Ze heeft toen beslist de zaak over te laten.  Toen moest ze op zoek gaan naar wat ze wou doen met haar leven. Ze volgde een aantal coaching sessies en kreeg veel inzichten.

Tijdens een meditatie waarin ze een tijdssprong maakte naar haar kinderjaren, zag ze zichzelf bij de buurvrouw kasten leeg maken en opnieuw vullen op een ordelijke manier. Dàt was haar eurekamoment. Haar organisatietalent wou ze een andere wending geven en ze besloot om te doen wat ze nu doet.


Even stilstaan bij de eerste pijler: omgaan met tijd (time management).

Veerle staat met haar klanten graag even stil bij welke rol ze opnemen in hun leven, wie ze willen zijn voor hun partner, kinderen, … wat ze willen bereiken in hun leven met die rollen, wat ze graag willen dat die mensen zeggen over hen.

Zelf reserveert ze bijvoorbeeld elke 14 dagen op een vast tijdstip een moment om door te brengen met haar mama.

De tijd die belangrijk is, blokkeert ze steevast in haar agenda. Ze plant haar agenda vanuit haar rollen (als partner, dochter, oma, …).

Wat je al weet voor een jaar ver, kan je gerust inplannen, maar de meest cruciale is de weekplanning.  Als je start met “me-time” (bijv. met je vriendinnen) en je plant je andere afspraken daarrond, dan heb je het gevoel dat je je tijd goed benut hebt want je hebt de afspraken die belangrijk zijn voor jou, geïntegreerd in je agenda.

Even bewust tijd nemen voor je planning en een vast tijdstip hiervoor vastleggen en jezelf daaraan houden is belangrijk voor een goed resultaat. Het is een investering in tijd die achteraf in veelvoud terugkomt.


Tools voor het opmaken van je weekplanning:

  • Hoe zit het met je energieniveau? Ben je een ochtend- of avondmens?  Hou daar rekening mee bij het plannen van meetings bijvoorbeeld.
  • Batchen: voeg gelijksoortige taken samen binnen een tijdsblok en voer ze tegelijk of vlak na elkaar uit (bijv. post, administratie, betalingen, …).
  • Mails: only handle it once (behandel je mail en beslis meteen wat je er mee gaat doen). Ga bewust om met je mailverkeer en wees er enkel op bepaalde tijdstippen mee bezig (zeker niet constant).
  • Hoe stel je prioriteiten?  Als je weet wat er belangrijk is voor jou, dan is het niet moeilijk om dat te bepalen, zowel op het werk als in het gezin.  Het kwadrant van Eisenhouwer is hiervoor een handige tool ((on)belangrijk en (niet)dringend)).  Vergeet ook vooral niet te delegeren. “Moet ik dit nu doen?”
    • Bij het opstellen van je “to do” lijstje zet je 2 taken bovenaan die prioriteir zijn zodat je die als eerste kan afwerken.
  • Vergeet geen reserve in te bouwen in je agenda (witruimte) voor onvoorziene omstandigheden.

Wil je tijd investeren om nieuwe gewoontes te integreren in je leven?  Dan zal je uit je comfort zone moeten treden. Want je kan niet steeds hetzelfde doen en een ander resultaat verwachten.

Je kan al meteen starten door de 2 minute-rule te hanteren: als je iets binnen de 2 minuten kan afwerken… time for immediate action! Je hoeft echter niet alles in 1 keer te willen veranderen. 


Alles wat je hebt aangeleerd, kan je ook weer afleren, maar ga in kleine stappen tewerk. Gun jezelf de tijd. Want wist je dat het 21 dagen duurt voor je iets nieuws aangeleerd krijgt?

Starten met time management, “opruimen” is één ding, maar ook je gedachten moeten opgeruimd worden.  WHY NOT NOW?  Er zal ook een ander persoon naar boven komen.  Hou goed voor ogen: wie wil je dan zijn, waar wil je naar toe?  Coaching is cruciaal om je doel te bereiken. Tijdens intake gesprek toetsen beiden partijen af of ze iets kunnen betekenen voor elkaar, want er moet wel een klik zijn onderling.

Veerle leert je hoe je de dingen in je hoofd kan loslaten en hoe je ze kan benaderen vanuit het hartà minder denken, meer VOELEN


Wat gebeurt er als iemand een traject gevolgd heeft en de 4 pijlers zijn aangepakt?

  1. Klant krijgt ruimte in de ruimste zin van het woord
  2. Klant staat gelukkiger in het leven
  3. De energie begint weer te stromen

De grootste inspiratiebronnen van Veerle:

Stephen Covey, David Allen, Tony Robbins, Michael Pilarczyk (zijn Nederlandstalige app “meditation moments” is heel gevarieerd)


Veerle’s fascinatie voor Feng Shui (de balans tussen de persoon en de omgeving)

Voor meer balans in je leven: declutter of ontdoe je van rommel om de energie opnieuw te laten stromen.  Dus weg met de dozen ongebruikte spullen op zolder, in de berging, in de keuken, …. weg met ballast. 

Kan je moeilijk loslaten omwille van de emotionele waarden die de dingen hebben?  Laat je begeleiden en leer van tips & tricks.


Welke plek in je huis pak je eerst aan?  Begin met de plek die je het meeste stoort.

  • Je kan de taak best opsplitsen.  Er kruipt meestal veel tijd in dus werk in stappen. Zo lijkt het geen onoverkomelijke taak.
  • Alweer: begin met het einde voor ogen.  Wat is je doel?
  • Tip: integreer het in je agenda.
  • Laat je coachen om niet het gevoel te hebben dat je er alleen voor staat, alleen zie je soms het bos door de bomen niet

“Focus op het NU.  Wie wil je nù zijn in je opgeruimde zelf?” – Veerle Polfliet

Contact Veerle Polfliet:

https://www.ve-consult.be/ of via LinkedIn


Geschenk voor de luisteraars:

Speciaal voor jou heeft Veerle een cadeautje! Ze geeft een gratis stappenplan weg:


Organiseer je spullen – in 7 eenvoudige stappen



Beluister deze aflevering:

ROUTE 38 – Presteren (z)onder druk – met Ann van Houcke

Deze aflevering direct beluisteren

Ann is een ‘awakener’. Ze gidst mensen die hun oude patronen willen verlaten. Ze begeleidt hen van het ontwakingsproces tot het maken van nieuwe keuzes en het nemen van een nieuwe focus. Dat hele proces vanaf het eerste ontwaken tot het bereiken van meesterschap gaat over groeien in Zelfleiderschap.


En dat pad begint altijd bij inzicht. Inzicht in de patronen die mensen in hun harnas houden en inzicht in wat ze anders willen. Maar ook bij een stuk wetenschappelijk inzicht in de natuur van de body&mind connectie. Ann is gefascineerd door de epigenetica en de neurologie. Deze jonge wetenschappen brengen letterlijk in kaart wat we als mens zelf kunnen realiseren.


Toen ze 20 was, wist Ann heel goed hoe de volgende 20 jaar er uit zouden zien: hard werken en carrière maken, zodat ze financieel onafhankelijk zou zijn. Maar in al dat streven had ze geen verder toekomstbeeld uitgewerkt en dat leidde toen ze 40 was tot grote verwarring. Pas vele avondlijke chips-vreetbuien later moest ze bekennen dat  ze, hoe ervaren ook als HR manager, ècht behoefte had om zichzelf opnieuw uit te vinden.


Uiteindelijk is ook dat gebeurd. Ze is fysiek, mentaal, sociaal, familiaal en spiritueel ontwaakt. Ze heeft keuzes gemaakt en focus genomen. Vandaag is ze professional certified coach, accredited enneagram practitioner en master NLP practitioner met heel wat coaching ervaring op de teller.


Ann is eigenaar van A coach. Ze werkt als personal coach, teamcoach en als trainer. Daarnaast staan haar eerste twee online pakketten ready to take off: een pakket rond het vinden van je purpose en een pakket rond, wat dacht je, het pad van eerste ontwaken tot meesterschap.


Onze luisteraars krijgen de primeur: het allereerste online pakket rond het vinden van je purpose gaat naar één van de TimTom podcast luisteraars. Meer info volgt in oktober, schrijf je hier in om kans te maken


Purpose geeft je vleugels – Ann van Houcke


De grote vraag

Stel jij je soms ook de vraag: ‘waarvoor doe ik het’? Of ‘Waarom ben ik hier? Wat is mijn geschenk aan de wereld’?


Je bent niet alleen. Heel wat mensen zijn op zoek naar zingeving. Ook in mijn coaching praktijk merk ik een steeds stijgende vraag naar dè zoektocht der zoektochten: de persoonlijke WHY. Mensen willen weten OF en HOE de ratrace van elke dag past bij hun diepere missie. Of hun doen is afgestemd op hun Zijn. De interne radio zegt hen namelijk dat het leven met minder moeite kan geleefd worden, met meer focus en drive of met meer vreugde en plezier.


Wie zijn jouw rolmodellen?

Heb jij ook je eigen voorbeelden van dicht bij huis of verder af? Mensen waarvan je denkt: ‘die leeft duidelijk vanuit zijn Purpose’. De twee vrouwen die bij het begrip Purpose meteen op mijn netvlies springen, zijn Pascale Naessens en Michèle Obama. Voor mij verpersoonlijken zij hoe is om te leven vanuit Purpose: 

  • Ze lijken door het leven te gaan met een kompas in de hand.
  • Ze werken en leven vanuit passie.
  • Ze blaken van (zelf)vertrouwen.
  • Ze tonen daadkracht en hun acties zijn doordrongen van vastberadenheid en focus.
  • Hun expertise blijft groeien, er is iets in hen dat hen naar excellentie leidt. Ze hebben de interne hefbomen geactiveerd om de betere, de beste, de meest grandioze versie van zichzelf aan de wereld te tonen.
  • Hun engagement en toewijding zijn verbluffend!
  • En als kers op de taart: zie je ook hoe stralend zij er uit zien en hoeveel levensvreugde ze uitstralen? 

Ik concludeer dan dat deze dames invulling geven aan het leven waarvoor ze geboren zijn. Ze blaken van Zelfleiderschap en Meesterschap. Hun Purpose geeft hen vleugels.


Je Purpose is er al, je hebt ze maar te ontdekken.

Je Purpose kies je niet, je ontdekt ze. Weinigen worden geboren met dit inzicht, velen moeten bewust naar hun diepere lagen gaan om ze daar te vinden.


Dat is de reden waarom ik Purpose niet zou vertalen als levensdoel of als levensmissie. Ik zie het eerder als een bestemming, een roeping, een zielsmissie.


Het is ontdekken op welke unieke manier jij jezelf ten dienste stelt van de wereld. Hoe jij van de wereld een betere of een mooiere plek maakt. Je Purpose heeft altijd te maken met het ten dienste staan van anderen, van de wereld rondom jou. Het is het hogere doel achter jouw bestaan.


Wat is je missie dan?

Als Purpose het hogere doel achter jouw bestaan is, dan is ze niet dynamisch. Ze  verandert niet in de loop van je leven. De bewustwording van je Purpose, die kan wel sterker worden. En ook hoe je jouw Purpose in de wereld zet: dat evolueert wel. Je Purpose in de wereld zetten is trouwens een levenswerk, niet? Het blijft in wording. 


‘If you can tune into your purpose and really align with it, setting goals so that your vision is an expression of that purpose, then life flows much more easily.” ―Jack Canfield


Over je missie en je visie beslis je wel zelf. Je aligneert ze met je Purpose. Ze vormen de vertaalslag van jouw WHY naar je leven hier en nu.


Door je missie en je visie wordt jouw WHY een WHAT en HOW. Wat heb ik nu te doen en hoe ga ik dat in de wereld zetten?  


Een missie kan je trouwens definiëren op verschillende levensterreinen. Of in verschillende levensrollen: je missie als professional of als ondernemer zal anders zijn dan je missie als ouder of als partner. Dat zelfde kan je niet doen met je Purpose.


Je Purpose ontdekken, hoe doe je dat?

Je Purpose is er, maar je bent je er niet van bewust. Hoe ga je dan aan de slag? 


‘The meaning of life is to find your gift. The purpose of life is to give it away’. Pablo Picasso


Het proces van bewustwording vergt introspectie, reflectie en doe-opdrachten. Je levensverhaal uittekenen en de rode draad in je leven ontdekken, dat is bijvoorbeeld een eerste opstapje. Maar met alleen naar je verleden te kijken of je te beperken tot het mentale werk, wordt het waarschijnlijk heel moeilijk om tot je Purpose in Life te komen.  De puzzelstukken over jouw diepste essentie verzamelen, dat doe je vanuit verschillende benaderingen.


Wat heb je nodig om dit proces te starten? 

Voor mij is dit te top drie:

  • Bereidheid. Bereidheid om ‘het proces’ aan te gaan. Bereidheid om alle opties open te houden. Bereidheid om te kijken naar wat zich aandient.
  • Vertrouwen. Vertrouwen op het proces. Vertrouwen dat je Purpose zich wel zal tonen. Ze is er al, remember?
  • Een leidraad. Een gids, een stap voor stap plan van aanpak dat je zoektocht vorm geeft.

‘Efforts and courage are not enough without purpose and direction.” ―John F. Kennedy


Ann is te bereiken via:

www.acoach.be – https://www.instagram.com/ann_a_coach/ – https://www.facebook.com/AcoachAVH – ann@acoach.be


Beluister deze aflevering:

ROUTE 26: Vergroot je zichtbaarheid met personal branding – met Geraldine Huybrechts

Deze aflevering direct beluisteren

“Ik heb niet het gevoel dat ik werk” – Geraldine Huybrechts

Geraldine Huybrechts is Personal Branding en Social Media Coach. Met een hart voor entrepreneurship, een zeer uitgebreid netwerk, een jarenlange expertise in de evenementensector en een digitale neus voor alles wat met social media te maken heeft, tekende ze de krachtlijnen uit voor haar eigen zaak B-iconic.


Deze ravissante blondine begeleidt enthousiaste ondernemers, coaches en freelancers die hun zichtbaarheid willen vergroten.


Het fundament begint met een authentieke personal branding.

Waar sta je voor? Wie ben je? Wat wil je uitstralen?


Want dit is jouw DNA en het fundament om je als coach, (solo-) ondernemer of freelancer helder te onderscheiden van je concullega’s.


Waarom moet je deze podcastaflevering zeker beluisteren?

  • 3 tips hoe je snel uit een dipje kunt komen?
  • Hoe kan je je zichtbaarheid vergroten op social media?
  • Waar moet je op letten om te netwerken met succes?

“Ik werk recht vanuit het hart met een positieve energie, ik ben jouw persoonlijke cheerleader die je graag challenged vanaf de zijlijn met een snuifje intuïtie en een goeie dosis empowerment zodat jij ook durft te shinen!”- Geraldine Huybrechts


De negen geheime ingrediënten van Geraldine om te shinen als ondernemer:

  1. Neem tijd voor jezelf
    • Zeker als hooggevoelig persoon heb je tijd nodig om prikkels te verwerken en is voldoende slaap en rust van essentieel belang. Plan je agenda efficiënt in.
  2. Kies bewust
    • Op alle vlakken. Kies bewust je vrienden, jouw gedachten, welke muziek je beluistert, hoeveel tijd je doorbrengt op social media, welke profielen je volgt .. Wat je aandacht geeft, dat groeit.
  3. Nature is the place to heal
    • Ga buiten bewegen, in de natuur je opladen. Instant shining glow!
  4. Creëer een ochtendroutine
    • Start de dag met een meditatie, mantra’s en zet je intentie van de dag.
  5. Lach!
    • Je voelt je onmiddellijk veel beter als de endorfines van lachen vrijkomen..
  6. Be Grateful
    • Wees elke dag dankbaar voor alles wat je hebt. Wees je ervan bewust hoe ‘rijk’ je eigenlijk bent en cultiveer een ‘overvloedsgedachtegang en -zijn’. Noteer deze bijvoorbeeld in een happinessplanner
  7. Mindful leven
    • Zo veel mogelijk in het “hier&nu” leven. Dit moment komt niet meer terug. Gisteren of het verleden kan je niet meer veranderen. We hebben geen glazen bol voor de toekomst. Be in the now.
  8. Doe wat je energie geeft
    • Ontdek de kracht van een goed boek en neem de tijd om die kennis te absorberen. Bel eens met vriendinnen om een klankbord voor elkaar te zijn en om elkaar te inspireren.
  9. Eet zuiver
    • Beperk het gebruik van alcohol & suikers. Eet voedzaam. Het is een work in progress (ik zondig tussendoor ook wel eens met een koekje en I love coffee, alcohol vermijd ik absoluut).

Welke tip blijft je bij? Wat is jouw geheim om te shinen?


Meer info over Geraldine vind je op haar Instagram account


Beluister deze aflevering:

ROUTE 21: Gebruik de cyclus van de maan voor je persoonlijke ontwikkeling – met Lies Osaer

Deze aflevering direct beluisteren

“Ik geloof niet in het feit dat astrologie je toekomst kan voorspellen. Voor mij is dat een tool om in je leven mee te werken, het toont mij waar er mogelijk blokkades en beperkingen kunnen zitten en het zorgt voor mijn persoonlijke ontwikkeling” – Lies Osaer

Lies Osaer werkte een 6-tal jaar als advocate, toen ze in een burn-out terechtkwam. Door niet langer te kunnen werken, verloor ze een deel van haar identiteit. Ze stelde zich dan ook de vraag “Wie is Lies, nu ik niet meer kan gaan werken?”. Ze trok op onderzoek naar haar ware ik, en zo begon haar pad naar persoonlijke ontwikkeling. Ze volgde een online persoonlijk ontwikkelingstraject, waarna ze besloot dat ze wou gaan coachen.

Na 9 maanden had ze de kans om terug te gaan werken voor het advocatenkantoor, maar dat liep niet helemaal naar verwachting. Daardoor besloot ze het dan ook over een heel andere boeg te gooien: ze werkt nu deeltijds voor een coaching bedrijf, ze geeft Kundalini yoga en ze verdiept zich in de astrologie via haar Astro Talks op haar Youtubekanaal.


Waarom moet je deze podcastaflevering zeker beluisteren?

Lies geeft je antwoorden op vragen zoals:

  • Hoe verbind je met de waarheid in jezelf?
  • Waarom zet je best je intenties bij nieuwe maan om je droomleven te creëren?
  • Hoe kan je de stand van de maan gebruiken om te groeien in het leven?

“ Als je een intentie of zaadje wil planten, ga je dat ook niet doen wanneer het stormt. Bij nieuwe maan is het water rustig. Als je dan je zaadje plant, kan dat heel rustig naar de bodem zakken, zijn grond vinden, en gaat dat ook kunnen beginnen schieten. En dan komt eigenlijk de periode van uitdagingen en blokkades, het groeiende plantje zoekt zijn weg naar boven. Dat is wat de volle maan met ons doet .” – Lies Osaer


Zeven wijsheden van Lies voor je persoonlijke ontwikkeling:

  1. Leer te doseren in je leven. Je loopt een marathon, geen sprint!
  2. Je astrologische geboortekaart is de leidraad van je leven. Ga ermee aan de slag om je blokkades te herkennen en doorbreken
  3. Mantra’s zingen zorgt voor een bepaalde vibratie, die brengt een bepaalde energie teweeg in je lichaam
  4. Gebruik de nieuwe maan om nieuwe inzichten op te doen, nieuwe zaadje te planten. De volle maan gebruik je om dingen los te laten
  5. Schrijf bij nieuwe maan je intenties op. Wat wil ik op dit moment realiseren? Dat kan 1 enkel iets zijn, maar ook meerdere dingen.
  6. Energie volgt jouw aandacht. Alles wat je aandacht geeft, groeit.
  7. Volg je eigen natuurlijk ritme, ga daar niet tegenin. Geloof ook niet alles wat de mensen je zeggen, ondervind het zelf!

Nog een aantal inspirerende auteurs/boeken:

  • Gabrielle Bernstein – The Universe Has Your Back
  • Elizabeth Gilbert – Eat, Pray, Love – Over loslaten in een relatie
    Big Magic – Over hoe ideeën ontstaan. Ideeën kiezen jou, en niet omgekeerd
  • Hal Elrod – The Miracle Morning
    Heel praktisch boek met wijze levenslessen

Meer info over Lies vind je op haar Instagram account (@Lies.Osaer), op haar facebookpagina Lies Osaer Cosmic Guide of op haar website (www.liesosaer.com)


Beluister deze aflevering:

(Deze aflevering werd opgenomen vóór de Corona-maatregelen)

ROUTE 18: Ontdek je eigen kracht, geef jezelf meer ‘ademruimte’ – met Veerle Dobbelaere

Deze aflevering direct beluisteren

“Iedereen die een burn-out heeft gehad, weet dat het lichaam signalen heeft gegeven die je straal genegeerd hebt. Tot het lichaam zegt: “als je nu niet luistert dan ga ik echt de stekker uittrekken. ” – Veerle Dobbelaere


Veerle Dobbelaere is actrice en sinds 2010 ook professioneel life- en mental coach. Als actrice geniet ze ervan om in de huid van een personage te kruipen en uit te zoeken waar haar dromen en verlangens, maar evengoed waar de grote pijn en angst zitten. En vooral: hoe haar personage dat vormgeeft. Want daar heeft elk van ons nu eenmaal een ander masker voor.


En die passie heeft geleid tot haar studies als mental coach. Want Veerle is ervan overtuigd dat we allemaal beschikken over de kracht en het vermogen die nodig zijn om onszelf op te tillen en te brengen naar waar we willen zijn.


Hoezo? Neem alvast wat ‘ademruimte’, dat is trouwens ook de titel van Veerle haar nieuwst boek, en ontdek het allemaal in deze speelse en authentieke podcast. Veel luisterplezier


Waarom moet je deze aflevering beluisteren?

  • Hoe kan je een overtuiging ombuigen van beperkend naar vermogend?
  • Je kunt je brein echt wel herprogrammeren, maar hoe doe je dat nu precies?
  • Hoe maak je op eenvoudige wijze 100% verbinding met jezelf en de ander?
  • Hoe anders ademen de ruimte kan creëren die nodig is om leiderschap op te nemen in je leven?

“Er is schaarste op de markt, omdat er weinig interessante rollen zijn voor mijn leeftijd. Als je kijkt naar Filip Peeters, Koen de Bouw dat waren lang mijn tegenspelers en nu casten ze daar een 15 jaar jongere vrouw naast” – Veerle Dobbelaere


 7 wijsheden van Veerle voor meer bewustzijn in je leven:


  1. Onze ademhaling is een heel makkelijk middel dat geen geld kost en dat je altijd bij u hebt waarmee je jouw autonoom zenuwstel kunt kalmeren.
  2. Mijn drijfveer is iets in gang zetten door verhalen, de mensen raken. en verbinding maken is daarin cruciaal zowel met jezelf en als met de ander. En die verbinding wordt gemaakt door verhalen.
  3. Bewustzijn. ben ik mij bewust van die rolletjes? die stemmetjes? de verschillende behoeften, noodzaken, angsten? Ken ik die? Ben ik mij daar bewust van? Als ik mij daar niet bewust van ben dan bepaalt dat onbewust een stukje mijn leven.
  4. Ik ondersteun, begeleid “processen” om mensen te helpen dichter bij de doelen te komen die ze willen bereiken door obstakels weg te nemen. En die obstakels zijn mentale constructies, die zich vertalen in emotionele dingen en ook vaak fysiek.
  5. We zitten zo in ons hoofd, dat is zo hyperdominant. Onze gedachten nemen over terwijl ons lichaam ons alles geeft wat nodig is om te weten
  6. Hoe meer bewust je bent hoe meer verbonden en hoe meer je een geheel bent.
  7.  Er is een trigger en hoe reageer je daar dan op. Het is in die fractie van een seconde ruimte die je creëert, die je respons bepaalt.
    Met andere woorden de ruimte tussen de stimulus en de respons is het zelfbewustzijn waarbij jezelf kunt kiezen hoe je naar de dingen kijkt.

Meer info over Veerle vind je op www.veerledobbelaere.be. Daar vind je ook nog wat gratis oefeningen voor meer ademruimte.


WINACTIE:

Heb jij nood aan een luisterend oor? Of loop je ergens tegen aan dat je weerhoudt om de beste versie van jezelf te worden? In deze woelige tijden kun jij vast wel een goed gesprek gebruiken.

Goed nieuws: wij mogen een gratis SPEEDCOACHINGSESSIE weggeven, 20 minuten één-op-één met Veerle Dobbelaere.

Wil je kans maken? Klik dan snel hieronder op de button!

Ja, ik wil kans maken op een SPEEDCOACINGSESSIE

Beluister deze aflevering:

ROUTE 17: Waarom de juiste kleur kiezen zo belangrijk voor je is – met Fabienne De Donder

Deze aflevering direct beluisteren

“Durf ook eens buiten de lijntjes te kleuren in je leven” – Fabienne De Donder


Vandaag hebben we Fabienne de Donder te gast. Ze is de drijvende kracht achter Pompidou Restyling waar ze haar ervaring en enthousiasme deelt om mensen te coachen met kleur-, stijl – en imagoadvies.


Wat straal je uit? Hoe kom je over op anderen? En klopt deze look wel met wie je echt bent?

Want als je goed in je vel zit, straal je dat ook uit, zegt Fabienne. Met de juiste kleur breng je meer kwaliteit in je leven en vergroot je aanzienlijk je kansen op geluk en succes.


Waarom moet je deze aflevering beluisteren?

  • Hoe kies je de kleuren die perfect bij jou passen?
  • Hoe weet je welke stijl bij jou past en dit ook gaat uitstralen naar je omgeving?
  • Rood ondergoed en rode kousen dragen, welk verrassend resultaat levert je dat op?

“Mensen zaaien heel veel, maar ze vergeten dat ze het ooit ook gaan moeten oogsten” – Fabienne De Donder


 7 leuke weetjes over kleuren en stijl:


  1. Het chakra dat het meest geblokkeerd zit, die kleur hangt ook niet in je kleerkast omdat daar de meeste weerstand op zit.
    • Chakra is een energiewiel in je lichaam en die heeft een kleurwaarde
  2. Een mens bestaat uit ongeveer 3.200 kleurcellen.
  3. Blauw is het kleur van de communicatie.
  4. Kleuren hoef je niet zichtbaar te dragen, want het werkt in je aura (energetisch lichaam)
  5. Voor mensen die moeilijk hun hart kunnen open en over gevoelens kunnen praten, draag saffiergroen
  6. Mensen die zweverig zijn en zich moeilijk kunnen focussen kunnen rood ondergoed en rode kousen dragen. Dit geeft aarding, met de voetjes in de grond staan.
  7. Om de beste versie van jezelf uit te stralen is het belangrijk om te ontdekken welk type je bent.
    • Lente: Jeugdig – Veelzijdig – Spontaan – Actie – communicatief – Creatief -Bewegelijk – Element lucht.
    • Zomer: Klassevol – Rustig – Bemiddelaar – Verfijnd – Veilig – Verinnerlijkt – Elegant – Element water.
    • Winter: Luxueus – Zakelijk – Doorzettingsvermogen – Mysterieus – Strak – Duidelijk – Imponerend – Element vuur
    • Herfst: Avontuurlijk – Sportief – Druk actief – Leergierig – Onderzoekend – Gezellig – Geduldig – Element aarde

Meer info over Fabienne, kleuradvies en restyling vind je op www.pompidou.be


Veel plezier met deze stijlvolle en kleurrijke podcast


Beluister deze aflevering:

ROUTE 16: Maak de switch van overleven naar leven na een trauma – met Ann De Brucker

Deze aflevering direct beluisteren

“Ik heb jaren geleefd precies of het gewicht van de wereld rustte op mijn schouders en toch bleef ik altijd lachen, dat was dus mijn masker. Nu lach ik ook veel, maar mijn ogen lachen mee” – Ann De Brucker


Ann de Brucker is al 20 jaar mede-zaakvoerster van een bedrijf in natuursteen, daarnaast heeft ze een eigen coachingspraktijk YoucANN en schrijft ze boeken en gedichten. Binnenkort komt haar nieuwste boek uit ‘Ik was het haar verschuldigd’.


Ann komt uit een gezin waar heel veel geweld was. En met haar boek wil ze het taboe doorbreken, inspireren en laten zien dat je van een klein meisje met een enorm laag zelfbeeld én met een rugzak vol trauma’s kan uitgroeien naar een sterke zelfbewuste vrouw die ook kwetsbaar durft zijn.


Waarom moet je deze aflevering beluisteren?

  • Wat kan je zelf doen om van een trauma te genezen?
  • Hoe kan je een emotie gewoon laten zijn zonder je er in te verliezen?
  • Hoe geraak je af van een schuldgevoel?

“Probeer elke dag iets te zoeken waar dat je dankbaar voor bent en straal dat ook uit naar anderen. En eens je die dankbaarheid je eigen kunt maken, trek je ook veel meer dingen aan om dankbaar voor te zijn.” – Ann De Brucker


Zeven unieke overdenkingen van Ann voor een mooi en waardevol leven:

  • Ik geloof echt in de zelfhelende werking van ons lichaam en onze geest. en ik ben ervan overtuigd dat mensen tot veel meer in staat zijn dan dat ze zelf geloven op bepaalde momenten in hun leven.
  • Ik ben beginnen wandelen in de natuur en deed aan zelfzorg toen ik door had dat ik aan het overleven was. Door altijd alleen in de natuur rond te stappen kan je onderweg heel veel reflecteren en gaan voelen.
  • Als je liefde nodig hebt, begin misschien met de vraag: “hoe kan ik mezelf graag zien en wat heb ik daar voor nodig?”
  • De kunst is om de emotie de emotie te laten zijn. Dus ik ben niet boos, maar ik voel me boos.
    • je niet meer identificeren met je boosheid, maar gewoon weten het is er. Ik ben meer dan mijn boosheid.
    • En als je ze geuit hebt, hoef je ze niet meer op te rapen.
    • Als je boos bent op iemand, probeer het eens te bekijken vanuit die persoon zijn/haar gezichtspunt of beleving.
  • Ik vind tevredenheid belangrijk, daar zit het woord vrede in. Heb je vrede met de situatie, heb je vrede met jezelf, heb je vrede met je medemens.

Veel luisterplezier met deze emotionele en openhartige aflevering

Meer info over Ann vind je op www.youcann.be

Stuur Ann een mailtje als je haar nieuwste boek ‘Ik was het haar verschuldigd’ wilt bestellen: ann@youcann.be

WINACTIE:

Wij mogen onder onze luisteraars het boek ‘Ik was het haar verschuldigd’ verloten. Wil je kans maken op een door Ann gesigneerd exemplaar? Klik dan snel hieronder op de button!

Ja, ik wil kans maken op een gesigneerd boek

Veel luisterplezier!


Beluister deze aflevering:

ROUTE 9: Je missie ontdekken – met Charlotte de Vos

Deze aflevering direct beluisteren

“Er is geen weg om geluk te vinden, geluk is de weg.”

Charlotte De Vos gewezen topsportster, jarenlang het boegbeeld en aanvoerder van de Red Panthers, de Belgische vrouwenhockeyploeg, Charlotte plaatste zich in 2012 met haar ploeg als eerste Belgische damesteam ooit voor de Olympische Spelen.

Naast haar sportcarrière is Charlotte ook ondernemer en is ze ook actief als coach en begeleidt ze mensen die op zoek zijn naar de missie in hun leven en helpt hen naar groei.

Waarom moet je deze aflevering beluisteren?

  • Hoe vind je je zone of genius?
  • Hoe haal je het beste uit jezelf?
  • Hoe kan de natuur je helpen om meer rust en helderheid te creëren?
  • Hoe vind je de leiderschapskwaliteiten die bij jou passen?

Ontdek het in deze krachtige en op groeigerichte podcast want je potentieel is zo oneindig groot en je groei zit vaak in een hoek waar je hem het minst verwacht of het liever niet tegen komt.
Dat is de kracht van deze podcast. Om je inzicht te geven in de dingen die je zelf niet ziet.

“Als ik een Nee voel en een Ja denk kan het makkelijker een Ja worden, maar als ik een Ja voel is het al heel moeilijk om een Nee te worden.”

Zeven concrete tips van Charlotte om de beste versie van jezelf te worden

  1. Als het niet juist voelt, stop er dan ook gewoon mee.
  2. Mijn strategie is : “ik doe en ik zie wel”
  3. Als je verandering wilt in je leven moet je ook gewoon andere dingen doen.
  4. Het verschil tussen weten en begrijpen, is doen wat je weet en het wondermiddel is actie.
  5. Boeken die Aha momenten Creëren, het zijn gewoon de boeken die je op dat moment in je leven nodig hebt en waarin de puzzelstukjes samenvallen.
  6. Op zoek naar is eigenlijk niet nodig, het zal wel duidelijk worden als je elke dag de juiste dingen doet waardoor je je gelukkig voelt.
  7. Als je echt iets wilt bereiken of veranderen in je leven. Als je eens een week mist is dat niet erg maar probeer dit geen 2 weken na elkaar te doen.

Meer Info over Charlotte vind je op www.charlottedevos.be

Beluister deze aflevering: