“Iedereen die een burn-out heeft gehad, weet dat het lichaam signalen heeft gegeven die je straal genegeerd hebt. Tot het lichaam zegt: “als je nu niet luistert dan ga ik echt de stekker uittrekken. ” – Veerle Dobbelaere
Veerle Dobbelaere is actrice en sinds 2010 ook professioneel life- en mental coach. Als actrice geniet ze ervan om in de huid van een personage te kruipen en uit te zoeken waar haar dromen en verlangens, maar evengoed waar de grote pijn en angst zitten. En vooral: hoe haar personage dat vormgeeft. Want daar heeft elk van ons nu eenmaal een ander masker voor.
En die passie heeft geleid tot haar studies als mental coach. Want Veerle is ervan overtuigd dat we allemaal beschikken over de kracht en het vermogen die nodig zijn om onszelf op te tillen en te brengen naar waar we willen zijn.
Hoezo? Neem alvast wat ‘ademruimte’, dat is trouwens ook de titel van Veerle haar nieuwst boek, en ontdek het allemaal in deze speelse en authentieke podcast. Veel luisterplezier
Waarom moet je deze aflevering beluisteren?
Hoe kan je een overtuiging ombuigen van beperkend naar vermogend?
Je kunt je brein echt wel herprogrammeren, maar hoe doe je dat nu precies?
Hoe maak je op eenvoudige wijze 100% verbinding met jezelf en de ander?
Hoe anders ademen de ruimte kan creëren die nodig is om leiderschap op te nemen in je leven?
“Er is schaarste op de markt, omdat er weinig interessante rollen zijn voor mijn leeftijd. Als je kijkt naar Filip Peeters, Koen de Bouw dat waren lang mijn tegenspelers en nu casten ze daar een 15 jaar jongere vrouw naast” – Veerle Dobbelaere
7 wijsheden van Veerle voor meer bewustzijn in je leven:
Onze ademhaling is een heel makkelijk middel dat geen geld kost en dat je altijd bij u hebt waarmee je jouw autonoom zenuwstel kunt kalmeren.
Mijn drijfveer is iets in gang zetten door verhalen, de mensen raken. en verbinding maken is daarin cruciaal zowel met jezelf en als met de ander. En die verbinding wordt gemaakt door verhalen.
Bewustzijn. ben ik mij bewust van die rolletjes? die stemmetjes? de verschillende behoeften, noodzaken, angsten? Ken ik die? Ben ik mij daar bewust van? Als ik mij daar niet bewust van ben dan bepaalt dat onbewust een stukje mijn leven.
Ik ondersteun, begeleid “processen” om mensen te helpen dichter bij de doelen te komen die ze willen bereiken door obstakels weg te nemen. En die obstakels zijn mentale constructies, die zich vertalen in emotionele dingen en ook vaak fysiek.
We zitten zo in ons hoofd, dat is zo hyperdominant. Onze gedachten nemen over terwijl ons lichaam ons alles geeft wat nodig is om te weten
Hoe meer bewust je bent hoe meer verbonden en hoe meer je een geheel bent.
Er is een trigger en hoe reageer je daar dan op. Het is in die fractie van een seconde ruimte die je creëert, die je respons bepaalt. Met andere woorden de ruimte tussen de stimulus en de respons is het zelfbewustzijn waarbij jezelf kunt kiezen hoe je naar de dingen kijkt.
Meer info over Veerle vind je op www.veerledobbelaere.be. Daar vind je ook nog wat gratis oefeningen voor meer ademruimte.
WINACTIE:
Heb jij nood aan een luisterend oor? Of loop je ergens tegen aan dat je weerhoudt om de beste versie van jezelf te worden? In deze woelige tijden kun jij vast wel een goed gesprek gebruiken.
Goed nieuws: wij mogen een gratis SPEEDCOACHINGSESSIE weggeven, 20 minuten één-op-één met Veerle Dobbelaere.
Wil je kans maken? Klik dan snel hieronder op de button!
“Durf ook eens buiten de lijntjes te kleuren in je leven” – Fabienne De Donder
Vandaag hebben we Fabienne de Donder te
gast. Ze is de drijvende kracht achter Pompidou Restyling waar ze haar ervaring
en enthousiasme deelt om mensen te coachen met kleur-, stijl – en imagoadvies.
Wat straal je uit? Hoe kom je over op
anderen? En klopt deze look wel met wie je echt bent?
Want als je goed in je vel zit, straal je dat ook uit, zegt Fabienne. Met de juiste kleur breng je meer kwaliteit in je leven en vergroot je aanzienlijk je kansen op geluk en succes.
Waarom moet je deze aflevering beluisteren?
Hoe kies je de kleuren die perfect bij jou passen?
Hoe weet je welke stijl bij jou past en dit ook gaat uitstralen naar je omgeving?
Rood ondergoed en rode kousen dragen, welk verrassend resultaat levert je dat op?
“Mensen zaaien heel veel, maar ze vergeten dat ze het ooit ook gaan moeten oogsten” – Fabienne De Donder
7 leuke weetjes over kleuren en stijl:
Het chakra dat het meest geblokkeerd zit, die kleur hangt ook niet in je kleerkast omdat daar de meeste weerstand op zit.
Chakra is een energiewiel in je lichaam en die heeft een kleurwaarde
Een mens bestaat uit ongeveer 3.200 kleurcellen.
Blauw is het kleur van de communicatie.
Kleuren hoef je niet zichtbaar te dragen, want het werkt in je aura (energetisch lichaam)
Voor mensen die moeilijk hun hart kunnen open en over gevoelens kunnen praten, draag saffiergroen
Mensen die zweverig zijn en zich moeilijk kunnen focussen kunnen rood ondergoed en rode kousen dragen. Dit geeft aarding, met de voetjes in de grond staan.
Om de beste versie van jezelf uit te stralen is het belangrijk om te ontdekken welk type je bent.
“Ik heb jaren geleefd precies of het gewicht van de wereld rustte op mijn schouders en toch bleef ik altijd lachen, dat was dus mijn masker. Nu lach ik ook veel, maar mijn ogen lachen mee” – Ann De Brucker
Ann de Brucker is al 20 jaar mede-zaakvoerster van een bedrijf in natuursteen, daarnaast heeft ze een eigen coachingspraktijk YoucANN en schrijft ze boeken en gedichten. Binnenkort komt haar nieuwste boek uit ‘Ik was het haar verschuldigd’.
Ann komt uit een gezin waar heel veel geweld was. En met haar boek wil ze het taboe doorbreken, inspireren en laten zien dat je van een klein meisje met een enorm laag zelfbeeld én met een rugzak vol trauma’s kan uitgroeien naar een sterke zelfbewuste vrouw die ook kwetsbaar durft zijn.
Waarom moet je deze aflevering beluisteren?
Wat kan je zelf doen om van een
trauma te genezen?
Hoe kan je een emotie gewoon
laten zijn zonder je er in te verliezen?
Hoe geraak je af van een schuldgevoel?
“Probeer elke dag iets te zoeken waar dat je dankbaar voor bent en straal dat ook uit naar anderen. En eens je die dankbaarheid je eigen kunt maken, trek je ook veel meer dingen aan om dankbaar voor te zijn.” – Ann De Brucker
Zeven unieke overdenkingen van Ann voor een mooi en waardevol leven:
Ik geloof echt in de
zelfhelende werking van ons lichaam en onze geest. en ik ben ervan overtuigd
dat mensen tot veel meer in staat zijn dan dat ze zelf geloven op bepaalde
momenten in hun leven.
Ik ben beginnen wandelen in de
natuur en deed aan zelfzorg toen ik door had dat ik aan het overleven was. Door
altijd alleen in de natuur rond te stappen kan je onderweg heel veel
reflecteren en gaan voelen.
Als je liefde nodig hebt, begin
misschien met de vraag: “hoe kan ik mezelf graag zien en wat heb ik daar voor
nodig?”
De kunst is om de emotie de
emotie te laten zijn. Dus ik ben niet boos, maar ik voel me boos.
je niet meer identificeren met
je boosheid, maar gewoon weten het is er. Ik ben meer dan mijn boosheid.
En als je ze geuit hebt, hoef
je ze niet meer op te rapen.
Als je boos bent op iemand,
probeer het eens te bekijken vanuit die persoon zijn/haar gezichtspunt of beleving.
Ik vind tevredenheid belangrijk,
daar zit het woord vrede in. Heb je vrede met de situatie, heb je vrede met
jezelf, heb je vrede met je medemens.
Veel luisterplezier met deze emotionele en openhartige aflevering
Stuur Ann een mailtje als je haar nieuwste boek ‘Ik was het haar verschuldigd’ wilt bestellen: ann@youcann.be
WINACTIE:
Wij mogen onder onze luisteraars het boek ‘Ik was het haar verschuldigd’ verloten. Wil je kans maken op een door Ann gesigneerd exemplaar? Klik dan snel hieronder op de button!
“Er is geen weg om geluk te vinden, geluk is de weg.”
Charlotte De Vos gewezen topsportster, jarenlang het boegbeeld en aanvoerder van de Red Panthers, de Belgische vrouwenhockeyploeg, Charlotte plaatste zich in 2012 met haar ploeg als eerste Belgische damesteam ooit voor de Olympische Spelen.
Naast haar sportcarrière is Charlotte ook ondernemer en is ze ook actief als coach en begeleidt ze mensen die op zoek zijn naar de missie in hun leven en helpt hen naar groei.
Waarom moet je deze aflevering beluisteren?
Hoe vind je je zone of genius?
Hoe haal je het beste uit jezelf?
Hoe kan de natuur je helpen om meer rust en helderheid te creëren?
Hoe vind je de leiderschapskwaliteiten die bij jou passen?
Ontdek het in deze krachtige en op groeigerichte podcast want je potentieel is zo oneindig groot en je groei zit vaak in een hoek waar je hem het minst verwacht of het liever niet tegen komt. Dat is de kracht van deze podcast. Om je inzicht te geven in de dingen die je zelf niet ziet.
“Als ik een Nee voel en een Ja denk kan het makkelijker een Ja worden, maar als ik een Ja voel is het al heel moeilijk om een Nee te worden.”
Zeven concrete tips van Charlotte om de beste versie van jezelf te worden
Als het niet juist voelt, stop er dan ook gewoon mee.
Mijn strategie is : “ik doe en ik zie wel”
Als je verandering wilt in je leven moet je ook gewoon andere dingen doen.
Het verschil tussen weten en begrijpen, is doen wat je weet en het wondermiddel is actie.
Boeken die Aha momenten Creëren, het zijn gewoon de boeken die je op dat moment in je leven nodig hebt en waarin de puzzelstukjes samenvallen.
Op zoek naar is eigenlijk niet nodig, het zal wel duidelijk worden als je elke dag de juiste dingen doet waardoor je je gelukkig voelt.
Als je echt iets wilt bereiken of veranderen in je leven. Als je eens een week mist is dat niet erg maar probeer dit geen 2 weken na elkaar te doen.
De TIM/TOM-podcast – Jouw GPS naar geluk en succes
In deze aflevering delen wij waarom we met deze podcast zijn gestart en wat onze eigen ROUTE is. Veel luisterplezier!
Waarom de podcast?
Er is niet één weg naar geluk en succes, iedereen heeft zijn eigen route. Wij willen mensen – liefst zo veel mogelijk – in(fo)spireren bij hun persoonlijke zoektocht naar geluk en succes.
We leven in een tijd waarin veel mensen aan zichzelf twijfelen en zich niet lekker in hun vel voelen. Maar als we om ons heen kijken zien we ook dat veel mensen zich steeds meer bewust worden van de mogelijkheden die het leven biedt en zichzelf willen heroriënteren om hun juiste levenspad te bewandelen. En dat is voor ons, Timothy en Tom, niet anders.
Persoonlijke
ontwikkeling is nog geen
schoolvak. Jammer, heel jammer, want er valt zo veel te leren! Onze TIM/TOM podcast betekent gegarandeerd een
meerwaarde voor iedereen die nieuwe persoonlijke horizonten wil ontdekken.
Waar gaan we het over hebben?
Uiteraard over geluk
en succes. Maar ook over liefde, stress, zingeving, geld, seksualiteit,
burn-out, depressie, angst, verslavingen, status, ego, werk, ondernemen, doelen
stellen, leiderschap, groei, focus, meditatie, denken, ontspanning, energie, je
persoonlijke missie, innerlijke rust, verdriet, vreugde, vrije wil, pijn,
plezier, relaties, ziekte, geloof, opvoeding, gezondheid, vitaliteit, therapie,
hypnose, talent, conflicten, humor, bewustzijn, religie, zen-zijn, yoga,
mindfulness, … geen onderwerp blijft onbesproken. We gaan samen op zoek naar de
geheimen achter geluk en succes. Dit doen we met een gezonde dosis energie en
humor.
“Wat zijn de ingrediënten voor een gelukkig leven?”
Op deze vraag en vragen als:
“Hoe kan je je droom realiseren?”
“Hoe word je succesvol door te doen wat je leuk vindt?”
“Wat maakt nu dat sommige mensen de top bereiken in het leven?”
ontdek je
gegarandeerd het antwoord tijdens onze podcasts.
Wat mag je van ons verwachten?
Kort gezegd: een uur
vol inspiratie en mooie inzichten. Je mag je verwachten aan een
aaneenschakeling van levenslessen, praktische tips, onze inzichten uit
persoonlijke ontwikkelingsboeken en de waardevolle praktijkervaringen van onze
gasten. Want ja, we nodigen ook steevast iedere keer een gast uit voor een
boeiend interview. We gaan in gesprek
met inspirerende schrijvers, ondernemers, coaches, onderzoekers, acteurs,
sporters… op zoek naar de juiste mindset, strategieën en best practises. Wij
zijn benieuwd wat we van hen kunnen leren op het gebied van Geluk, Persoonlijke
groei en Succes.
Een uur lang zijn wij jouw GPS naar geluk en succes! Veel luisterplezier.
De hosts van de TIM/TOM-podcast
Timothy
Ik ben Timothy. Een sociale,
leergierige, nieuwsgierige en ambitieuze Zeeuws-Vlaming van 32 lentes jong. Ik
ben opgegroeid op de boerderij van mijn ouders en heb daar een heerlijke en
zorgeloze jeugd gehad tussen de koeien en de velden. Hoewel ik als boerenzoon (nog
steeds) met veel liefde en plezier mijn vader een handje help op de boerderij,
koos ik voor een andere weg.
Ik ging studeren in Breda
En op kot
natuurlijk. Als snel sloot ik me aan bij een studentenvereniging, werd verkozen
tot bestuurslid en mocht een jaarlang de studentensoos (-café) laten draaien.
Als jonge kerel van 17 was het een leerrijk jaar, maar ik vond het
studentenleven interessanter dan mijn studie. Ik veranderde van studie en
ontdekte mijn interesse voor gebiedsontwikkeling. Dankzij mijn passie voor
salsadansen heb in die periode ook mijn huidige vriendin ontmoet tijdens de
Gentse Feesten.
De volgende jaren gingen als “vanzelf”
Ik liep stage bij
een adviesbureau in Rotterdam, kreeg daar een baan aangeboden en werk inmiddels
al meer dan 10 jaar in de wereld van gebiedsontwikkeling. Al snel ruilde ik mijn
studentenkot in Breda voor een appartementje in centrum Antwerpen. Naast het
feit dat dit een mooie stad is om in te wonen, was het toen bovenal een handige
uitvalsbasis richting mijn lief (die toen nog in Gent woonde), mijn job in
Nederland en mijn ouders in Zeeuws-Vlaanderen.
Ik had alles mooi
voor elkaar.Een goede job, een tof
lief, een eigen woonst: alles wat ik wenste. Toch zat ik in de knoop met
mezelf. Ik worstelde – zoals vele 30’ers – met levensvragen, zoals: “Is dit
alles?” en “Wat wil ik nu echt?”. Ik miste iets, ik wist alleen niet wat en
ging op zoek.
Een beslissing die letterlijk mijn leven heeft veranderd
Tijdens mijn lange
autoritten naar het werk ging ik podcasts luisteren in plaats van radio. Ik zette
zo mijn eerste stapjes op het pad van persoonlijke ontwikkeling. Ik luisterde
inmiddels uren aan podcasts, las tal van zelfhulpboeken, bezocht tientallen masterclasses,
seminars en trainingen. Eindelijk iets waar ik mijn leergierige en ambitieuze
zelf in kwijt kon. Ik had de smaak van persoonlijke ontwikkeling te pakken!
Specifiek het
zelfhulpboek “Think and Grow Rich” van Napoleon Hill drukte bij mij op allerlei
knoppen. Ik las over mindset, autosuggestie, doelen stellen, de kracht van masterminds
en ik leerde dat alleen actie leidt tot resultaat. Ik kwam erachter dat ik meer
wil leren en ondernemen. Ik gebruik dit boek (nog steeds) als mijn persoonlijke
leidraad naar een betere versie van mijzelf.
Door de lessen uit “Think and Grow Rich” toe te passen, ontdekte ik waar ik
energie van krijg
En dat is: een veilige omgeving creëren waarin mensen zichzelf kunnen zijn en het beste in zichzelf naar boven kunnen halen. Ik wil leren ondernemen, dus ik stelde me een vastberaden doel: een mastermindgroep starten en mezelf omringen met gelijkgezinde ondernemers die, net als ik, stappen willen zetten en willen groeien. Hieruit ontstond het idee om Mastermind Belgium op te richten. Ik faciliteer masterminds, een soort intervisiegroep, waarin (startende) ondernemers persoonlijk en zakelijk kunnen groeien door van elkaar te leren (peer-learning) en elkaar scherp houden (accountability).
Tom
Ik ben Tom, 44 jaar. Samen met mijn jongere broer
heb ik mijn jeugd doorgebracht in Wachtebeke, een dorp in Oost-Vlaanderen. Ik
liep school in Gent en als jonge kerel durfde ik nu en dan wel eens wat
kattenkwaad uit te halen. Het uitgaansleven had geen geheimen voor mij en ik
ging als het ware al feestend door het leven met alcohol als mijn trouwe vriend.
Volwassen worden
18 jaar. De speeltijd op school was voorbij en het
werd het tijd voor een job. Ik probeerde hier, ik probeerde daar, maar mijn
gebrek aan verantwoordelijkheidszin speelde me parten.
Toen kreeg ik de
mogelijkheid om meer stabiliteit in mijn leven te creëren en een nieuw hoofdstuk
te beginnen: ik vond administratief werk bij de Federale overheid in Brussel.
Mijn goede voornemens bleken algauw een maat voor niets; ook hier vloeide de
alcohol rijkelijk en werd er stevig gefeest.
Privé veranderde er veel
In 2001 werd ik papa van een dochter, maar mijn
relatie hield niet stand. Enkele jaren later kwam een vrouw op mijn pad die –
tot op vandaag – mijn soulmate bleek te zijn. Ze opende een nieuwe wereld voor
mij en nam me mee op avontuurlijke backpackreizen; Thailand, Indonesië, Costa
Rica, … Samen hebben we veel waters
doorzwommen.
Mijn alcoholverslaving kreeg ik echter niet onder
controle en op het werk had ik geen uitdaging meer. Met uiteindelijk een
bore-out tot gevolg.
Hypnose, mijn redding
Ik had mijn ‘rock bottom’ bereikt en in 2017
zocht en vond ik hulp bij één van de beste hypnotherapeuten van Europa. Dankzij
hem werd ik de beste versie van mezelf, een versie zonder alcohol en mét een
hoofd vol nieuwe, frisse ideeën. Getriggerd door zijn kennis en de impact op
mijn leven besloot ik een complete carrièreswitch te maken en ging ik zélf voor
een professionele opleiding als psychotherapeut.
Good stuff, Ik had de smaak te pakken
Ik las nog tal van zelfhulpboeken, beluisterde inspirerende podcasts bij de
vleet en volgde verschillende seminars/masterclasses
in binnen – en buitenland over mindset en persoonlijke ontwikkeling. Op één van
die seminars – “Maximum Potential” van Michael Pilarczyck – ontmoette ik
Timothy. Daar is het zaadje geplant voor onze TIM/TOM podcast.
Tomindset Academy
In 2018 richtte ik mijn
eigen praktijk op: de Tomindset Academy.
Ik begeleid vooral mensen die af willen van hun verslaving en mensen met
een laag energieniveau, zoals bore-out/burn-out en depressieve gevoelens. Ik
ben als het ware een leraar/mentor voor iedereen die bewust de kwaliteit van
zijn of haar leven wil verbeteren door het onderbewuste te herprogrammeren. Want
alles begint met een gedachte. Alles is
mindset.
Mensen informeren en inspireren – met andere woorden: ‘infospireren’ – tot een bewust, gezond, gelukkig en succesvol leven. Dat is mijn missie.
Beluister deze aflevering:
Gratis G.P.S. - eBook
Op zoek naar meer inspiratie? Bekijk onze boekentips, luistertips en inzichten voor meer geluk en succes in je leven!
