#trauma

Stop met wegrennen van je eigen pijn – Route 120 met Domien Van Rompaey

“Waarom maak ik bepaalde acties niet? Omdat mijn intuïtie zegt: Nog niet gaan. Stop. Er is nog geen go”

– Domien Van Rompaey

Al van kleins af aan had Domien een eigen willetje en wist hij eigenlijk vrij goed wat hij wou doen.

Nu nog niet exact vertaald in een beroep, maar hij wilde graag bijdragen aan de wereld. Hij wilde iets betekenen en een impact maken. Zijn school- en jeugdjaren waren soms vrij turbulent en hij ontdekte al vrij snel dat het hele “systeem” niets voor hem was. Voor alles verantwoording afleggen, je emoties niet kunnen uiten of als je dit wel deed dan had dit gevolgen. Domien was prikkelbaar en kon niet tegen onrecht of het afnemen van vrijheid.

Hij vocht voor zijn mening en ging vaak in discussie. Naarmate hij ouder werd kreeg hij meer en meer het gevoel dat hij zichzelf altijd maar moest bewijzen en verantwoording moest afleggen. Hij zat emotioneel op een achtbaan die perfect in Walibi zou passen. Een ommekeer kon niet uitblijven. Van sportfreak in de GYM tot personal coach.

Persoonlijk(e) groei & leiderschap is waar zijn hart nu naar uitgaat. Geniet van deze boeiende podcast met een mooi levensverhaal boordevol wijze lessen.

“Ik merk dat ik ook nog steeds soms veroordelende gedachten heb, naar anderen toe, naar de maatschappij. Alleen lukt het mij steeds beter om er niet aan vast te houden”.

Domien Van Rompaey

ROUTE 40 – De kunst van het leren loslaten – met Jan Bommerez

Deze aflevering direct beluisteren

“Vasthouden is iets wat je doet, loslaten is iets wat je niet doet. En dat is verwarrend voor mensen, omdat men altijd die vraag stelt: loslaten, hoe doe je dat?” – Jan Bommerez

Jan Bommerez is Vlaming van geboorte, maar hij woont al sinds 1995 in Californië

Jan is inspirator, spreker en coach. Hij is ook auteur van de bestsellers ‘Flow en de kunst van het zakendoen’, ‘Kun je een rups leren vliegen?’ en ‘Minder moeten meer flow’.

Zijn prioritaire thema’s zijn: flow, transformatie en loslaten

Die drie thema’s gaan eigenlijk over hetzelfde: ons ware potentieel bevrijden door los te laten wat of wie we niet zijn. Of anders uitgedrukt: ze gaan alle drie over bewustwording van wie we echt zijn.

Loslaten is iets wat mensen van nature kunnen

Maar we zij het vaak verleerd door alle ervaringen in het leven. Je kunt de kunst van het loslaten weer terug krijgen met een beproefde methode die je leert te werken met je bewustzijn en je gevoelslichaam, in plaats van te werken met je drukke geest. Onze blokkades die het loslaten tegenwerken bevinden zich namelijk in het gevoelslichaam. Vanuit deze blokkades is de “bezige overlevingsmind” ontstaan die ons constant in beweging of zelfs in onrust houdt.

En als je eerlijk bent…

Je zit waarschijnlijk veel in je hoofd en de kunst van piekeren hoeft niemand je te leren. Gelukkig staat deze podcast voor je klaar waarin Jan je precies uitlegt hoe je sneller en gemakkelijker kunt loslaten. Ook zitten er hele concrete tips in het interview, zoals vier vragen die je kunt stellen om te ontdekken wie je echt bent.

Veel luisterplezier!

Oh ja en speciaal voor onze luisteraars heeft Jan nog een cadeautje.

Als je de code ‘timtom30‘ ingeeft krijg je een mooie korting van € 30,- op de online cursus “leren loslaten”. Alle info vind je op de website: www.lerenloslaten.com

Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?

Hoe ontstaat een trauma en wat is het precies
Hoe je kunt leren loslaten en ontspannen
Waarom ‘waar word ik blij van’ een hele belangrijke vraag is
Hoe je uit je hoofd komt zodat je gaat voelen met je lijf

“Ik heb daar geen tijd voor” is een zelfvernietigend systeem. Als je geen tijd hebt voor jezelf, voor wie heb je dan wel tijd. – Jan Bommerez

20 inspirerende wijsheden over flow, loslaten en transformatie

Op het moment dat je accepteert dat er dingen zijn waar je geen invloed op hebt dan laat je het los.
Loslaten heb je nodig om in het Nu te zijn, want je houdt je iedere keer vast aan het vorige moment.
Loslaten betekent eigenlijk dat je je weerstand loslaat, zodanig dat je in verbinding kunt blijven met het NU.
- Het Nu is altijd nieuw en dat kan je niet met oude informatie aanpakken
Loslaten en Flow gaan hand in hand, je kan niet in flow zijn, als je in verzet bent.
Als het pijn doet dan doet het pijn en dan kijk je er naar. En als je er naar kijkt kun je er bewustzijn in brengen.
Flow is een staat van zelfvernieuwende energie, daarom is het zo een creatieve staat. In Flow leer je vanuit je potentieel in plaats van uit je verleden.
In Flow ben je je spontane natuurlijke zelf en als je uit de flow bent dan zit je in een bepaald niveau van drama.
We leven in een hoofdcultuur, het is heel belangrijk om te kunnen voelen wat er in je lijf gebeurt. En waarom voelen we niet in ons lijf? Omdat we weglopen van de pijn. De oude pijn zorgt ervoor dat je in je hoofd zit.
Vechten, vluchten en freeze betekent eigenlijk dat je onbewust wordt, dat je niet wilt voelen en steeds meer gaat denken.
Als je een plant geen water geef, zal ze niet groeien
- Het water in ons systeem is aandacht, wat je aandacht geeft dat groeit.
- Als je jouw aandacht onbewust in het verleden laat zitten, blijf je het verleden versterken in jouw zenuwstelsel.
Je kan alleen maar groeien door fouten te maken
- Als je op zekerheid leeft probeer je geen fouten te maken.
- En als je iets onder controle wil hebben, dan leef je vanuit angst.
Doe aan zelfcoaching
- Het is belangrijk om niet direct te reageren, neem een pauze voor je iets doet
- kijk wat is er hier aan de hand en wat zijn mijn opties.
Je moet duidelijke waarden hebben om een bewuste keuze te maken. Want anders neem je altijd keuzes op basis van oude patronen
Om te overleven heb je bepaalde dingen nodig, maar om te leven heb je andere dingen nodig
Emoties zijn overlevingsmechanismen, ze zijn van het lijf en gevoelens niet.
Wanneer je bijvoorbeeld liefde voelt is dat geen conditionering, maar dat is je vrijheid.
- Liefde is vrijheid. Wanneer je van iemand houdt, dan moet je die persoon vrijlaten.
Om te weten waar je nee tegen moet zeggen, moet je eerst weten waar je ja tegen wil zeggen
“Ik heb daar geen tijd voor” is een zelfvernietigend systeem. Als je geen tijd hebt voor jezelf, voor wie heb je dan wel tijd.
- Tijd heb je nooit, tijd moet je maken.
Als je kan huilen, begin je te ontdooien. Maar als je niet mag huilen is dat traumatisch en stopt je zelfexpressie
What you resist, presists. Hoe meer je iets niet wilt, hoe meer je het in je gezicht krijgt.
Vraag niet wat zijn mijn waarden, maar….
- wat is voor mij echt belangrijk?
- Waar word ik blij van ? waar word ik droevig van?
- Waar voel ik onmacht bij?
- Waar krijg ik energie van?

Beluister deze aflevering:

ROUTE 16: Maak de switch van overleven naar leven na een trauma – met Ann De Brucker

Deze aflevering direct beluisteren

“Ik heb jaren geleefd precies of het gewicht van de wereld rustte op mijn schouders en toch bleef ik altijd lachen, dat was dus mijn masker. Nu lach ik ook veel, maar mijn ogen lachen mee” – Ann De Brucker

Ann de Brucker is al 20 jaar mede-zaakvoerster van een bedrijf in natuursteen, daarnaast heeft ze een eigen coachingspraktijk YoucANN en schrijft ze boeken en gedichten. Binnenkort komt haar nieuwste boek uit ‘Ik was het haar verschuldigd’.

Ann komt uit een gezin waar heel veel geweld was. En met haar boek wil ze het taboe doorbreken, inspireren en laten zien dat je van een klein meisje met een enorm laag zelfbeeld én met een rugzak vol trauma’s kan uitgroeien naar een sterke zelfbewuste vrouw die ook kwetsbaar durft zijn.

Waarom moet je deze aflevering beluisteren?

Wat kan je zelf doen om van een trauma te genezen?
Hoe kan je een emotie gewoon laten zijn zonder je er in te verliezen?
Hoe geraak je af van een schuldgevoel?

“Probeer elke dag iets te zoeken waar dat je dankbaar voor bent en straal dat ook uit naar anderen. En eens je die dankbaarheid je eigen kunt maken, trek je ook veel meer dingen aan om dankbaar voor te zijn.” – Ann De Brucker

Zeven unieke overdenkingen van Ann voor een mooi en waardevol leven:

Ik geloof echt in de zelfhelende werking van ons lichaam en onze geest. en ik ben ervan overtuigd dat mensen tot veel meer in staat zijn dan dat ze zelf geloven op bepaalde momenten in hun leven.
Ik ben beginnen wandelen in de natuur en deed aan zelfzorg toen ik door had dat ik aan het overleven was. Door altijd alleen in de natuur rond te stappen kan je onderweg heel veel reflecteren en gaan voelen.
Als je liefde nodig hebt, begin misschien met de vraag: “hoe kan ik mezelf graag zien en wat heb ik daar voor nodig?”
De kunst is om de emotie de emotie te laten zijn. Dus ik ben niet boos, maar ik voel me boos.
- je niet meer identificeren met je boosheid, maar gewoon weten het is er. Ik ben meer dan mijn boosheid.
- En als je ze geuit hebt, hoef je ze niet meer op te rapen.
- Als je boos bent op iemand, probeer het eens te bekijken vanuit die persoon zijn/haar gezichtspunt of beleving.
Ik vind tevredenheid belangrijk, daar zit het woord vrede in. Heb je vrede met de situatie, heb je vrede met jezelf, heb je vrede met je medemens.

Veel luisterplezier met deze emotionele en openhartige aflevering

Meer info over Ann vind je op www.youcann.be

Stuur Ann een mailtje als je haar nieuwste boek ‘Ik was het haar verschuldigd’ wilt bestellen: ann@youcann.be

WINACTIE:

Wij mogen onder onze luisteraars het boek ‘Ik was het haar verschuldigd’ verloten. Wil je kans maken op een door Ann gesigneerd exemplaar? Klik dan snel hieronder op de button!

Ja, ik wil kans maken op een gesigneerd boek

Veel luisterplezier!