Tag: langdurige ziekte

Twee jaar lang aan bed gekluisterd en nu ‘happiness queen’ – Route 134 met Laetitia Delens



“ Je ziel is degene die jou lichaam leven geeft” –  Laetitia Delens


Het blijft toch bijzonder, al die verhalen van mensen die zichzelf genezen, ZONDER medicijnen! Ook dit is weer een pareltje van een verhaal, wauw… In deze aflevering deelt Laetitia Delens haar levensverhaal, en wat voor een.

Laetitia volgt onze podcast al een tijdje, ze benaderde ons met de vraag of ze bij ons te gast mocht zijn. Normaal gaan we niet op die vele verzoekjes in, maar dit verhaal vonden we toch wel heel bijzonder. Zo bijzonder dat we dat graag de wereld in slingeren via onze podcast om hoop en moed bij de mensen aan te steken.

Laetitia ging 4 jaar door fysieke chronische ziekte waarvan 2 jaar vast gekluisterd aan bed. Als klap op de vuurpijl kwamen daar ook paniekaanvallen en een depressie bij. Laetitia zocht hulp bij dokters, maar ving bot… Dus ging ze zelf op ontdekkingstocht, wat had ze immers te verliezen? Op die ontdekkingstocht kwam ze in een nieuwe wereld terecht. Een wereld van meditatie, voeding, yoga en mindfulness. Na 3 maanden (!) kon ze terug op haar benen staan, sterker dan ooit tevoren 🙂

Nu is het haar levenswerk dit ook aan andere mensen door te geven. Kennis over het brein en hoe mindful happy te kunnen zijn! Ze noemt zichzelf nu ‘Happiness Queen’. Helemaal terecht volgens ons, want als jij jezelf niet als koning of koningin ziet, wie zit er dan op jouw troon?


“In de stilte download je de meeste informatie” – Laetitia Delens


Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?

  • Wat er kan gebeuren als je over je grenzen gaat.
  • Hoe dat ‘breken’ je grootste geschenk kan zijn.
  • Hoe je zelf je lichaam kan helen.
  • Wat is microbioom?
  • Wat meditatie allemaal kan doen.
  • Wat is perfectie?
  • Wat zijn de aura kleuren van Timothy en Tom?
  • Hoe komaf maken met je buitenwereld die je liever niet hebt.
  • Hoe kunnen we ‘utopia’ creëren?

Veel Luisterplezier!


15 Inspirerende wijsheden en inzichten van Laetitia


  1. Kijk naar je unieke print en bouw vanaf dan verder.
  2. Wanneer je een diep verlangen hebt om iets te bereiken, neem je de nodige stappen.
  3. Wanneer je diep genoeg graaft, kom je tot de kern.
  4. Stop mee te lijden met mensen want jou lichaam neemt dit over.
  5. Weglopen van je gevoel is makkelijker als er recht inzitten, neem echter niets persoonlijk.
  6. Het is niet A of B, het is A en B en dit samensmelten naar één.
  7. Ga alles waar je voelt dat jij het niet bent, of je jezelf niet goed voelt, tegenin.
  8. Social media laat je zien welke gedachten er eigenlijk altijd al gezeten hebben.
  9. Het is oké om zelfzeker te zijn!
  10. Je weet zelf wie je bent, laat anderen jou niet veranderen.
  11. Mijn waarheid is dat iedereen zijn eigen waarheid heeft.
  12. Leg bij elk gevoel dat je tegenkomt in jezelf, eigen verantwoordelijkheid af.
  13. Elk stemmetje in je hoofd is een reflectie van je ego.
  14. Kom samen om elkaar sterker te maken, niet om in elkaars lijden te gaan.
  15. Blijf bij je eigen power en straal dat uit op je omgeving.

Ben jij geïnspireerd door Laetitia en wil jij meer van en via haar weten?

Je vind meer info over Laetitia via:

Website: https://monkkey.eu

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100066618374168

Instagram persoonlijk: https://www.instagram.com/laetitiadelens/

Instagram zakelijk: https://www.instagram.com/monkkeymagicacademy/


“Het is niet push of pull, het is truth” –  Laetitia Delens


Beluister deze aflevering:


ROUTE 51 – Weer aan het werk na langdurige ziekte – met Els De Wit

Deze aflevering direct beluisteren
Maak kans op een gesigneerd boek

“Zonder zeer geen verandering. En met inzicht alleen heb je geen blijvende verandering.” – Els de Wit


Het aantal mensen dat langdurig afwezig is door ziekte is de laatste jaren enorm toegenomen. Heel vaak liggen aan de basis daarvan stressgerelateerde problemen, een burn-out of een bore-out, maar ook andere chronische ziekten, een ongeval of een behandeling tegen kanker kunnen ervoor zorgen dat ween tijdlang uit roulatie zijn.


Els de Wit is master in de psychologische en Pedagogische wetenschappen en erkend stress- en burn-outcoach. Binnen coaching heeft Els een bijzondere affiniteit met het thema burn-out en met het overwinnen van drempels voor werkhervatting na langdurige ziekte.


Els vertrouwt vastberaden op de kracht van mensen, ongeacht of ze blij of verdrietig, in flow of op zoek zijn. Van daaruit wil ze met zorg en respect verandering en groei vergemakkelijken. Als gids mensen en bedrijven begeleiden in het vinden en behouden van de match tussen mens en werk is haar passie.


En daar heeft ze een boek over geschreven waar we het uitgebreid over hebben in deze podcast

Meanderen door een bewegend land is een informatief werkboek boordevol tips voor wie noodgedwongen een tijdlang ‘out’ is en zich rustig wil voorbereiden op een terugkeer naar het werk.



Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?

  • Hoe je je mentaal en fysiek kunt voorbereiden op de nieuwe start.
  • Hoe je zorgt voor meer empathie voor jezelf.
  • Hoe je je ware potentieel kunt ontdekken.
  • Wat de 5 kenmerken zijn die met ‘veerkracht’ verbonden worden
  • Wat het verschil is tussen een burn-out en bore-out
  • Het vijfstappenplan voor een goede terugkeercommunicatie.

“Luister wat je zegt. Wat je zegt tegen een ander, zeg je ook tegen jezelf.” – Els De Wit


Empathie voor jezelf: zeven waardevolle tips van Els


  1. Gun jezelf de tijd: Ziek zijn en herstellen vraagt tijd. Je lichaam heeft die tijd nodig om weer op kracht te komen en alles weer opgebouwd te krijgen. We vergeten dikwijls hoeveel schade ziekte aan ons lichaam aanbrengt en dat het niet evident is er, wanneer de ziekte ‘voorbij’ is, meteen opnieuw te staan.

  2. Zie je situatie onder ogen: Het is belangrijk realistisch te zijn en te weten wat er juist aan de hand is. De situatie minimaliseren of dramatiseren help niemand vooruit.

  3. Wees mild voor jezelf: Mildheid is met liefde kijken, zonder oordeel. Het houdt in dat je bij jezelf kijkt naar wat er op dit moment is, het gewoon vaststelt. Ik ben boos en dat is in orden. Ik voel dat mijn hartslag versneld en dat is oké. Door zo naar jezelf te kijken, verhinder je dat je gevoelens opklopt.

  4. Bedenk welke bemoedigende dingen je zou zeggen aan een ander in dezelfde situatie als de jouwe. Dit is een moeilijke stap. Hier kan het helpen om een foto van jezelf voor je te houden en die toe te spreken.

  5. Zie jezelf graag. Een mooie oefening om zelfliefde te oefenen. Telkens als je een spiegel tegenkomt, zeg je vriendelijk goedendag aan je spiegelbeeld en vertel je het ook dat je het graag ziet.

  6. Zie de kleine dingen die goed gaan, zelfs al zijn het er niet zoveel.
    Kijk op het einde van de dag eens terug naar wat goed was. Kijk vooral ook naar kleine dingen en verwezenlijkingen.

  7. Bedenk wat je nu nodig hebt, morgen en overmorgen kunnen wachten.
    Durf voor jezelf te voelen wat je lichaam en geest op dit moment in het nu nodig hebben en geef er vooral aan toe. Wanneer dat hulp is van de ander; vraag die dan.

Beluister deze aflevering: