“Ik geloof niet in aan niks denken. Als we onder de zoden liggen hebben we nog genoeg tijd om aan niks te denken” – Tabe Ydo
Tabe Ydo (1976) is schrijver en een succesvol ondernemer in Amsterdam met een druk gezinsleven. In de afgelopen 30 jaar won hij met zijn bedrijven meerdere prijzen, maar kreeg hij ook te maken met een faillissement, burn-outs en sessies bij psychologen. Hij stond voor ontelbare sportchallenges en diëten. Hij volgde studies aan de UvA en Yale. But he finally cracked the code: One Day.
Als mens en ondernemer snapt Tabe Ydo hoe kostbaar tijd is, en hoe weinig we ervan hebben. Ydo introduceert de ‘One Day Methode’. Met deze methode til je leven in 1 dag naar de next level en start je een kettingreactie van happy chemicals. Je leert hoe je meer tijd kunt toevoegen aan je dagen, bewuster kunt leven en hoe je massa’s plezier kunt beleven zonder dat de tijd voorbij vliegt.
‘One Day Methode’ geeft je het inzicht én de tools om het maximale uit jouw kostbare dagen, jezelf en je leven te halen. Dit door de uren in je dag te verdubbelen, terwijl je de hoogste staat van voldoening ervaart. Als de tijd steeds sneller gaat, onderneem dan nu actie!!!
Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren?
- Hoe je zorgt dat je meer tijd in je dag hebt en je tijdsbeleving kan vertragen.
- Wat de voordelen zijn van vroeg opstaan en hoe je dit volhoudt.
- Hoe je ervoor zorgt dat je batterij volledig is opgeladen?
- Wat de belangrijkste happy chemicals zijn en hoe je deze op een gezonde manier eenvoudig kunt boosten?
- Hoe je op een simpele manier een geluksbom kan produceren in je lijf.
- Wat het verschil is tussen een mentale en een fysieke burn-out en hoe je dit kunt voorkomen.
Veel luisterplezier!
“Het leven wordt niet geteld in minuten maar in hartslagen. Hoe hoger je hartslag, hoe sneller je hier mag vertrekken.”- Tabe Ydo
BONUS: Gratis toegang tot de online training ONE DAY
Tabe geeft speciaal voor onze luisteraars gratis toegang tot de online training t.w.v. 59 €
Wat moet je doen?
- Surf op je smartphone naar https://www.oneday.nl/register/oneday-method/
- Registreer je met de code TIMTOM
- En geniet van de Gratis training
Opgelet deze actie is geldig tot en met 30 oktober 2021
10 inspirerende wijsheden en inzichten van Tabe Ydo
- Verander je perspectief op tijd. Ga je tijd opnieuw bewust ervaren en inzetten. Je kunt je tijdsbeleving vertragen door bewuster te leven en je te focussen op 1 ding in het hier en nu
- Word meester van je tijdsbeleving door deze te beïnvloeden en ervoor te kiezen het maximale uit je tijd te halen.
- Elke dag om 4u30 opstaan. Voeg meer uren toe aan je dag door meer uren wakker te zijn.
- Voeg tijd toe aan je leven door je rusthartslag te verlagen. Hoe lager je rusthartslag, hoe langer je leeft.
- Het gevoel dat in ons zit wordt bepaald door gelukshormonen en de zuiverheid van ons zenuwstelsel. Denk ‘s ochtends als je wakker wordt aan dingen die je leuk vindt om die hormonen te activeren.
- Doe de bhastrika ademhaling om je endorfines te verhogen.
- Visualiseer.
- Recycle happiness. Denk aan de mooie dingen die je al hebt meegemaakt in je leven. Dit verhoogt je oxytocine.
- Waar ben je nu dankbaar en trots op. Het verhoogt je serotonine
- Creëer een beeld in de toekomst dat je te gek vindt en dan gaat je lichaam dopamine aanmaken om dat doel te verwezenlijken.
- Om te zijn wie je bent heb je de buitenwereld helemaal niet nodig, want dan laat je je alleen maar beïnvloeden.
- Je creëert een geluksbom door 50x een intense diepe buikademhaling te doen. Je doet de in- en uitademing best door je neus zonder pauzes.
- Burn-out is een geschenk. Het is een hardcore manier om jezelf te leren kennen.
Ben je na het luisteren van deze heerlijke podcast op zoek naar verdere info? Deze vind je op de website van Tabe: https://www.oneday.nl/tabe-ydo/