“Perfectionisme coaching draait er om om inzicht te geven dat je wél goed genoeg bent” – Sabine Havelaerts
Sabine Havelaerts had een uitdagende en mooie carrière als people, project, HR en change manager. Tijdens een toevallig gesprek wees een sollicitant haar op haar coaching talent.
Ze begon haar persoonlijke zoektocht en ontdekte dat ze energie kreeg van mensen opnieuw in hun kracht te zetten, met andere woorden: te “empoweren”.
Vandaag doet ze wat haar boeit en wat ze graag doet: mensen begeleiden in hun eigen zoektocht, tot inzicht brengen, mogelijkheden laten zien en dichter bij zichzelf brengen. En vervolgens deze inzichten omzetten in een plan, want het verschil tussen dromen en realiteit is namelijk actie ondernemen.
Ze volgde tal van opleidingen en seminars zoals Integrale coaching, NLP, Perfectionisme Coaching, Vision Boards, … en verslindt boeken over persoonlijke ontwikkeling.
Naast loopbaancoach en perfectionismecoach, is ze ook zaakvoerder van het consultancy bureau 2-Challenge dat ze samen met haar wijlen partner Frank bijna 10 jaar geleden opstartte.
Ze vertelt openhartig over de zoektocht naar balans in haar leven.
Waarom moet je deze podcast beluisteren?
- “Empowerment”, wat is dat precies?
- NLP is een houvast in Sabine’s leven.
- Persoonlijke ontwikkeling, a way of life.
- Perfectionisme syndroom is vaak ontstaan in de kindertijd.
- Loslaten, hoe leer je dat?
- Je doel halen enkel op wilskracht? Njet!
- Sabine’s top 3 van inspirerende boeken.
- Hoe een 6-minuten dagboek je mindset kan veranderen.
- Wat zijn de eigenschappen van een goed leider?
- Wat heeft Sabine met UB40?
Sabine is loopbaancoach bij Passion for Work.
Samen met haar wijlen partner Frank richtte ze ook het bedrijf
“2-Challenge” op (hoofdzakelijk consultancy en coaching).
Zij neemt vooral het gedeelte coaching op zich: mensen empoweren
om terug in hun eigen kracht komen te staan.
“Hoe zou jij jezelf omschrijven als coach?”
“Voor mij is het belangrijk om mensen terug in hun kracht te zetten.
Mensen helpen om hun barrières te doorbreken, of het nu gaat over keuzes binnen
hun loopbaan of persoonlijke doelen.”
Om in actie te komen lopen mensen soms aan tegen belemmeringen door
bepaalde overtuigingen, of anderen kunnen best wat structuur gebruiken.
Wie is Sabine?
Ze omschrijft zichzelf als een persoon in volle en voortdurende ontwikkeling,
m.a.w. iemand die steeds wil blijven leren en groeien.
Ze is mama, plusmama, zaakvoerder, coach, dochter, zus, … Voor haar vormen deze rollen 1 geheel, want
in alle rollen is “empowerment” de rode draad. Of het nu gaat om haar
kinderen of een team op de werkvloer teurg in hun kracht zetten, ze haalt graag
het beste uit iedereen.
Als klein meisje al was ze voelde ze aan wat personen in haar
omgeving nodig hadden of wat er speelde.
En in haar vroegere jobs kon ze makkelijk inschatten wat de sterke en
minder sterke punten waren van mensen met wie ze in contact kwam.
Geboren coach
Geheel toevallig kreeg ze tijdens een gesprek met een sollicitant
het compliment dat ze een geboren coach was.
Ze had haar gave steeds gebruikt tijdens haar carrière zonder het te
beseffen.
Ze werd zich bewust van haar talent en dit leidde naar het zetten
van effectieve stappen naar coaching.
Sabine krijgt energie van ….
mensen vooruit
helpen en een evolutie zien.
Mensen laten groeien en zelf ook groeien.
Persoonlijke ontwikkeling
Tijdens haar studententijd al las ze boeken over persoonlijke
ontwikkeling. Ze kreeg het inzicht dat
iedereen uniek is maar tegelijk als mens uiteindelijk iedereen gelijk is. We zijn spirituele wezens in een menselijk
lichaam.
Na het behalen van haar diploma heeft ze zich op de professionele
wereld gestort en verdween de persoonlijke ontwikkeling wat op de achtergrond.
Loopbaancoaching was de eerste stap opnieuw in de richting van zelfontwikkeling. Er volgden nog cursussen waar ze veel kennis op deed en groeide,
zowel bij het beoefenen van haar job als coach, als als mens.
Zo moest ze tijdens de vorming “Integrale coaching” uit haar comfort
zone treden en barrières doorbreken. En
dankzij de cursus “NLP” (Neuro Linguistisch Programmeren) kan ze moeilijke
situties nu anders bekijken. De
inzichten die ze gekregen heeft, bieden haar een houvast.
Perfectionisme
Een waardevolle les uit de cursus NLP is dat je beperkte overtuigingen
kan omzetten in iets waar je wél mee aan de slag kan gaan. Perfectionisme coaching is
hier een voorbeeld van. Meestal gaat perfectionisme terug naar de kindertijd,
naar “ik wil aanvaard worden” of naar een minderwaardigheidsgevoel.
De kindertijd is anders dan het volwassen leven. De taak van een
perfectionisme coach is inzicht geven dat je wél goed genoeg bent, dat je
gerust mag toegeven dat je het waard bent.
Mensen met perfectionisme syndroom hebben het moeilijk met grenzen stellen. Ze gaan er vaak over en lopen vaak aan tegen een burn out omdat ze het niet gekanaliseerd krijgen.
Herken je jezelf hierin? Doe aan zelfzorg:
- Plan bewust tijd in voor jezelf.
- Laat je creatieve kant terug
naar boven komen, zorg ervoor dat je plezier beleeft aan de dingen.
Het stukje perfectionisme gaat echter nooit weg, en dat hoeft ook niet. Want het zorgt er voor dat je bepaalde resultaten behaalt. Het gaat er om om het evenwicht, balans te vinden.
De balans in het leven van Sabine
Sabine’s man Frank is gestorven in mei 2020. Vanaf dan heeft ze zich voorgenomen om af te
gaan op haar buikgevoel en plant ze bewust tijd in voor zichzelf.
Zelfzorg is de boodschap voor een goede
balans: op zondag gaat ze steevast alleen wandelen, en tijdens dagelijkse de
rat race maakt ze tijd voor zichzelf door momenten in te lassen waarin ze
bewust alles los kan laten of kan laten bezinken.
Niet piekeren / loslaten
Er waren uiteraard zware momenten, momenten waarop ze het allemaal
niet meer zag zitten. Er moesten immers
veel beslissingen genomen worden (familiaal, de zaak).
Als je te veel nadenkt over de dingen, val je snel in de valkuil van
piekeren. Sabine vermijdt dit door zich
te laten bijstaan door mensen met ervaring, door hulp in te roepen à netwerking.
De stemmen in je hoofd en gepieker hou je onder controle door:
- te focussen op de toekomst, doelen te stellen
- dankbaarheid te tonen voor alles wat het leven wel nog te bieden heeft
- = LOSLATEN, dan pas is er RUIMTE voor ACTIE
“Stel, je wordt morgen wakker en je bent 10 jaar ouder. Waar heb je spijt van?”
Welke stappen je ook hebt gezet in je leven, de goede of de minder
goede, alle beslissingen die je genomen hebt, maken je de persoon die je nu
bent. Iedere stap die je zet, heb je nodig om een volgende les te leren.
Misschien heb ik wel spijt dat ik niet sneller of uitgebreider met
mijn creatieve kant aan de slag gegaan ben.
Maar daar is het nog niet te laat voor!
De ideale dag van Sabine ziet er zo uit:
Coachen zit haar in het bloed, dat kan niet ontbreken. Dat geeft haar energie.
Daarnaast is ze leergierig, dus een cursus volgen om te groeien als
persoon is even onontbeerlijik.
Momenteel volgt ze – in het verlengde van haar opleiding NLP – een cursus hypnose, vanuit het geloof dat ze
nog een betere coach kan zijn als ze kennis heeft over het onderbewuste.
Veel mensen willen bewust dingen veranderen in hun leven, maar
worden hiervoor tegengehouden door hun onderbewuste. Hoe komt dat?
Hoe krijg je iemand aan de overkant?
Hoe zijn wilskracht en het onderbewuste met elkaar verbonden? Welke tools gebruik je om ze te doen
volhouden? Boeiende materie om hier mee
aan de slag te gaan als coach.
Top 3 meest inspirerende boeken
- “Je ongekende vermogens” van Tony Robbins heeft Sabine er aan gezet om NLP te volgen.
- “Steeds leuker” van Jelle Hermus heeft veel impact gehad om doelen te stellen en de stappen er naar toe.
- “Je wordt wat je denkt” van Inge Rock heeft haar bewuster doen worden van haar talent als coach.
Hoe doet Sabine dat eigenlijk zelf?
Iedereen heeft wel eens verdriet, angst, woede. Het is belangrijk om deze gevoelens toe te
laten en te doorleven om de draad opnieuw te kunnen opnemen en te kunnen
focussen op positieve dingen. Loslaten en geloven dat het goedkomt is de
boodschap. Dan pas kan je het positieve aantrekken.
Hiervoor heb je steeds een welbepaald doel nodig, anders kan je je
objectieven niet bereiken.
Ochtendritueel
Sabine vult dagelijks haar 6 minuten-dagboek in om in haar kracht te
staan. Ze neemt de tijd om te antwoorden op 3 vragen, zowel ’s ochtends als ’s
avonds :
Ochtend:
- Waar ben ik dankbaar voor?
- Welk succes wil ik behalen
vandaag?
- Welke positieve overtuiging
geef ik mezelf mee?
Avond:
- Wat kan ik verbeteren?
- Wat heeft me vandaag gelukkig
gemaakt?
- Wat heb ik gedaan voor iemand
anders?
Sabine heeft deze tool ook gebruikt binnen haar gezin, nl. voor haar
pluszoon. Zijn dagen op school waren
saai, vond hij. Door hem te stimuleren
om steeds 3 dingen op te sommen die hij wel leuk vond, is het haar gelukt om
hem een positieve mindset te geven. Missie geslaagd!
Wat zijn de belangrijkste eigenschappen van een goede leider?
Je moet kunnen aanvoelen wat je team nodig heeft en daarop inspelen.
Als leider ben je maar zo sterk als je team is. Dat betekent: goede mensen bij elkaar
brengen en hen ondersteunen zodat ze optimaal tot hun recht komen en als team
kunnen samenwerken.
Flexibiliteit als leider is de boodschap. Aan de ene kant moet je doelgericht handelen,
aan de ander kant betrokkenheid van het team toelaten om samen een doel te
bepalen.
De impact van Covid-19: in het begin heeft het voor onrust gezorgd
in Sabine’s leven. Daarnaast heeft het
veel rust gebracht om meer “me-time” in te plannen. De “sociale verplichtingen” vallen in deze
speciale tijden weg waardoor er meer tijd vrij komt. Ook naar de toekomst toe geeft het stof tot
nadenken.
“Every hour of every day, I’m learning more
The more I learn, the less I know about before
The less I know, the more I want to look around
Digging deep for clues on higher ground.” – UB40
Deze tekst van “Higher Ground” van UB40 heeft Sabine ooit op een muur in huis geschilderd. De tekst past bij haar omdat hij aansluit bij persoonlijke onwikkeling.
Iedere dag leren we bij, maar worden we tegelijk geconfronteerd met het feit dat er nog zo gigantisch veel te ontdekken is.
Het is haar persoonlijke missie om beetje bij beetje haar blinde
vlekken te leren kennen en kennis te vergaren, om die op haar beurt door te
geven aan andere mensen om hun kracht opnieuw te vinden.
Contact Sabine Havelaerts
https://www.2-challenge.com/ of via facebook (2-challenge of Sabine Havelaerts)
Beluister deze aflevering:
