“We hebben allemaal de neiging een toverstaf te zoeken. Eigenlijk zijn we allemaal Doornroosjes, we liggen in slaap en de ridder zal ons redden. “Die nieuwe pil zal mij redden, die hypnose zal mij redden.” Maar we denken nooit aan onszelf en onze eigen kracht als middel .” – Tom Herregodts
Tom Herregodts is Arts-Psychiater, Gezins- en Systeemtherapeut en is oprichter van ZEN: een groepspraktijk voor Brainmanagement en Emotionele therapie.
Bij ZEN draait het vooral om het optimaliseren en in balans brengen van je brein en lichaam en om het rationeel zoeken naar autodestructieve leefpatronen (gedrag en overtuigingen) of emotionele besturingssystemen (angst, schuld, compassie, woede). Deze worden dan meditatief opnieuw geprogrammeerd via individuele gesprekken en praatgroepen.
Hij heeft ook een boek geschreven die heel wat stof deed opwaaien in de media “God rijdt met een Porsche” wat eigenlijk niet gaat over God en ook niet over een gekend automerk, maar over Angst, geloof in en zorg voor jezelf.
Genoeg gespreksstof dus om er een “Goddelijke” podcast van te maken. Veel luisterplezier.
Waarom moet je deze podcastaflevering zeker beluisteren?
Je krijgt een helder en concreet antwoord op:
- Hoe je jezelf kan leren shinen?
- Hoe je angst op een effectieve manier aanpakt?
- Hoe trauma’s in je systeem terechtkomen en hoe je dat beest uit je lijf krijgt?
- Hoe kinderen slimmer worden in het wegsteken van hun angsten, maar emotioneel er op achteruit gaan?
“Overtuigingen zijn een beetje als wind in je buik: wanneer je er te lang aan vasthoudt, krijg je buikpijn.” – Tom Herregodts
Zeven unieke overdenkingen van Tom voor een mooi en waardevol leven:
- Er zijn drie basisangsten waar je alle andere angsten onder kan samenvatten:
- faalangst
- verlatingsangst en
- angst voor verandering
Al die angsten zijn meetbaar en hanteerbaar, met andere woorden: je kan die angsten perfect de kop indrukken met de juiste begeleiding.
- Wees niet bang om je eigen overtuigingen in vraag te stellen. Overtuigingen zijn een beetje als wind in je buik: wanneer je er te lang aan vasthoudt, krijg je buikpijn.
- Door je angst heen gaan doe je niet met een bepaald woord of therapie, maar wel met de juiste therapeut. Het is door de kracht en positivisme die een bepaalde therapeut uitstraalt, dat die resultaten boekt.
- Door meteen de confrontatie aan te gaan met je pijn of je angst, krijg je alleen maar meer pijn of angst. Daarom is het belangrijk om eerst de juiste technieken te leren om met je angsten om te gaan, alvorens jezelf er steeds weer mee te confronteren. Dat vraagt uiteraard de nodige tijd, maar het is wel een blijvend effect
- Speels zijn en lachen is heel belangrijk in je leven, zo kan je pas shinen. Je eigen hart en ziel doen lachen, dat is heel belangrijk. Je kan maar in je passie zitten als je in de glimlach van je lijf zit. En dan pas kan succes volgen. Zoek je innerlijke kind en leef volgens die waarden!
- Beslis wat JIJ wil: wil jij jouw hart beschermen? Of alleen maar diegenen beschermen die je hart gekwetst hebben? Als je een ding MOET doen, is het wel het kind in jezelf beschermen
- Hou van jezelf, je lijf en je leven en zoek je innerlijke kind. Zo open je de weg naar succes en geluk.
Beluister deze aflevering:
(Deze aflevering werd opgenomen vóór de Corona-maatregelen)