“Als je geen tijd hebt om 20 minuten te mediteren, moet je 30 minuten mediteren”
Jo Zanders is afgestudeerd als Vedic Master aan het Chopra Center University, het opleidingsinstituut van Deepak Chopra. Hij geeft les in yoga, pilates en meditatie. Jo legt ons uit hoe hij ayurveda toepast in zijn dagelijks leven.
Waarom moet je deze aflevering beluisteren?
- Hoe krijg je meer controle en respons over je lichaam?
- Hoe creëer je een betere omgeving voor jezelf en de mensen rondom je?
- Hoe kan je de wereld van dienst zijn zonder de nood aan erkenning?
- Hoe vind je de stilte in jezelf die je terugbrengt tot je essentie?
Start met een open perspectief en ontdek de oneindige mogelijkheden. In deze aflevering deelt Jo zijn kennis van het leven. Hij geeft ons een mooie omschrijving van geluk, volgens de Veda’s, de oude geschriften waarop Yoga en meditatie is gebaseerd. Volgens hem gaat het om 4 stadia:
- Artha: vervul je primaire levensbehoeften.
- Kama: heb plezier, geniet en wees en aangenaam persoon.
- Dharma: vind je levensdoel; ‘how can I help, how can I serve?’
- Moksha: bevrijd jezelf van de eisen van je ego.
“Mijn levensdoel is mensen helpen om gelukkiger te zijn door hun bewustzijn meer kansen te geven.” – Jo Zanders
Tot slot nog 7 spirituele overdenkingen van Jo om meer geluk te ervaren in je leven:
- Als we vanuit schaarste denken dan worden we heel erg ongelukkig en als we vanuit overvloed denken zitten we nog altijd in dezelfde leefwereld, maar we worden niet meer ongelukkig. We kijken naar de mogelijkheden en niet naar wat er niet is.
- Is het zinnig om spijt te hebben over iets?
Het is zinnig om te denken het is een goed idee of geen goed idee en wat ga ik de volgende keer doen. - Iedereen heeft zijn eigen identiteit, want zonder kunnen we moeilijk leven.
Maar je identiteit uiten zonder nood aan bevestiging of angst voor afkeuring is een basisvoorwaarde om gelukkig te zijn. - Geluk wordt niet veroorzaakt door wat op je pad komt, geluk wordt veroorzaakt door de manier waarop je reageert op wat op je pad komt.
- Ons lichaam en ons denkvermogen geven ons de mogelijkheid om te ervaren. Het zijn methodes om wat wij met onze zintuigen waarnemen, te interpreteren en daar een ervaring van te maken.
- Als we kinderen zouden leren mediteren op school dan zouden we al een groot aantal problemen vermijden voor henzelf en de wisselwerking met hun omgeving.
- Namaste: het licht in mij herkent het licht in jou en weet dat dit hetzelfde licht is.
Meer informatie over Jo vind je op www.shambho.be